Goca Tržan, jedna od najomiljenijih pjevačica na našoj muzičkoj sceni, ovoga ljeta je proslavila svoj pedeseti rođendan. Ulazak u šestu deceniju života motivirao ju je da se ozbiljno posveti vlastitom izgledu i zdravlju. Iako je nekada imala problema s viškom kilograma, Goca je bila poznata po svom hedonističkom pristupu hrani, jer uživa u kulinarstvu i smatra se pravim gurmanom.
No, odlučila je napraviti značajne promjene kako bi postigla zdraviji i skladniji izgled. Rezultat tih promjena je izuzetna transformacija – danas, u svojim pedesetima, izgleda bolje nego ikada. Mnogi je hvale zbog njezine vitke figure i smatraju da je dostigla idealan izgled, do te mjere da bi, prema njihovim riječima, bilo šteta bilo što mijenjati.
Goca je uvijek bila iskrena kada je riječ o njenom procesu mršavljenja i prehrambenim navikama. Otvoreno je priznala da su joj najveći izazov predstavljali hljeb, tjestenine i grickalice – omiljene namirnice koje su joj otežavale put do željene težine. Unatoč tome, uspjela je pobijediti vlastite slabosti, promijeniti prehrambene navike i prilagoditi način života. Danas jede duplo manje nego ranije, što je za nju bilo ključno. Kako sama kaže, naučila je kontrolirati porcije i birati hranu s više pažnje.
“Nemojte očekivati čudesne pilule koje će riješiti problem”, izjavila je Goca. “Ako želite smršati, morate uložiti trud. Moj najveći izazov su bile namirnice poput hljeba i tjestenine, ali sam ih morala izbjegavati kako bih postigla rezultate.”
Sada se njezina prehrana temelji na dva manja obroka dnevno. Kaže da pažljivo kontrolira porcije i izbjegava prejedanje. No, kada ponekad prekrši pravila, dan poslije posveti postu i intenzivnom vježbanju. Kako bi olakšala izazove, čak i omiljena jela poput pice priprema kod kuće, prilagođavajući recepte niskokaloričnim sastojcima. “Kada sama napravim tijesto za picu i biram sastojke, mogu kontrolirati unos kalorija i izbjegavam nadimanje”, objašnjava.
Iako se trudi držati podalje od slatkiša, priznaje da ponekad popusti pred iskušenjem. “Ne mogu odoljeti sladoledu. Ponekad moramo ugoditi sebi – svi mi kršimo pravila s vremena na vrijeme,” kaže sa smiješkom.
Goca se dugo borila s problemom donjeg dijela stomaka, koji je smatrala svojom najkritičnijom tačkom. Iako je uspjela smršati, taj dio tijela dugo je ostao izazov. “Ponekad ga uvlačim na fotografijama, trudim se namjestiti, ali što mogu? To je moj stomak, naučila sam ga voljeti, čak i nakon porođaja, kada se dodatno promijenio,” iskreno je izjavila. Međutim, zahvaljujući dosljednim promjenama u prehrani i redovnom vježbanju, čak je i taj izazov uspješno savladala.
Goca Tržan je primjer kako disciplina, odlučnost i ljubav prema sebi mogu donijeti nevjerojatne rezultate. Bez obzira na godine, dokazala je da su zdravlje i ljepota dostižni svakome tko je spreman uložiti trud u promjenu životnih navika. Danas ponosno uživa u svom uspjehu i inspirira mnoge svojim primjerom.