Rak pluća predstavlja jedan od najvećih javnozdravstvenih izazova u Bosni i Hercegovini, uzrokujući smrt velikog broja ljudi svake godine. Stoga je od ključne važnosti prepoznavanje simptoma ove bolesti kako bi oboljeli mogli biti brzo dijagnosticirani i započeli pravovremeno liječenje. Također, mnogi slučajevi raka pluća mogu se spriječiti promjenama životnih navika, posebno prestankom pušenja, naročito kod osoba s visokim rizikom za ovu bolest.
Prema Britanskoj zdravstvenoj službi (NHS), rak pluća je često teško dijagnosticirati u ranim fazama jer se simptomi obično pojavljuju tek kasnije. Zato je važno biti svjestan manje poznatih i neuobičajenih simptoma, osobito ako postoji visok rizik za razvoj bolesti.
Ako primijetite neki od sljedećih šest neuobičajenih simptoma, preporučuje se da posjetite svog liječnika radi daljnje procjene. Iako možda nisu ozbiljan problem, bolje je biti siguran nego kasnije požaliti.
- Hripanje – Ako primijetite hripanje, to može ukazivati na bolest i trebate se posavjetovati s liječnikom.
- Promuklost glasa – Ako glas postane promukao i to traje, obratite se liječniku.
- Teškoće u gutanju – Ako imate poteškoće pri gutanju ili osjećate bol pri tome, nemojte zanemariti ovaj simptom.
- Batićasti prsti – Ako primijetite promjene u obliku prstiju, osobito oticanje oko noktiju, provjerite to s liječnikom.
- Bolovi u prsima, leđima ili ramenima – Uporna bol koja ne prolazi u tim područjima može biti znak raka pluća.
- Oteklina na licu ili vratu – Neobjašnjiva oteklina u tim dijelovima tijela također može biti simptom raka pluća i treba se konzultirati s liječnikom.
Osim ovih neuobičajenih simptoma, među najčešće znakove raka pluća spadaju gubitak težine, smanjen apetit, uporan kašalj koji s vremenom postaje jači, iskašljavanje krvi, ponovljene infekcije u prsima, osjećaj umora, nesanica i bol pri disanju. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite svom liječniku kako biste započeli pravovremeno liječenje.
Prevencija raka pluća: Kako smanjiti rizik i očuvati zdravlje pluća
Rak pluća jedan je od najčešćih i najsmrtonosnijih oblika raka u svijetu, pa je prevencija ključna za smanjenje rizika od razvoja ove teške bolesti. Iako nije uvijek moguće potpuno spriječiti rak pluća, postoje određeni koraci i životne navike koje mogu značajno smanjiti rizik i pomoći u očuvanju zdravlja pluća.
1. Prestati pušiti – najvažniji korak u prevenciji raka pluća
Pušenje je glavni uzročnik raka pluća, odgovoran za otprilike 85% svih slučajeva ove bolesti. Iako je prestanak pušenja u bilo kojoj fazi života koristan, što ranije prestanete, to je veća šansa za smanjenje rizika. Nakon nekoliko godina bez pušenja, rizik od razvoja raka pluća počinje se smanjivati, iako nikada ne doseže razinu kao kod osoba koje nikada nisu pušile. Ako ste pušač, prestanak pušenja je najvažniji korak koji možete poduzeti za svoje zdravlje.
2. Izbjegavanje izlaganja pasivnom pušenju
Pasivno pušenje također predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik. Osobe koje borave u prostorima gdje se puši izložene su opasnim kemikalijama koje mogu povećati rizik od raka pluća, čak i ako same ne puše. Održavanje čistog zraka i izbjegavanje prostora u kojem se puši može značajno smanjiti rizik.
3. Zaštita od izlaganja štetnim kemikalijama i zagađenju zraka
Neke industrijske kemikalije, poput azbesta, radona, arsena i benzena, povezane su s povećanim rizikom od raka pluća. Ako radite u industriji koja koristi ove tvari, važno je koristiti zaštitu i pridržavati se sigurnosnih smjernica. Također, zagađenje zraka može povećati rizik od razvoja bolesti, pa je važno nastojati živjeti u područjima s manjim zagađenjem i, ako je moguće, ograničiti izlaganje zagađivačima u zraku, poput ispušnih plinova i industrijskih emisija.
4. Redovita tjelesna aktivnost i zdrava prehrana
Zdrav način života, koji uključuje redovitu tjelesnu aktivnost i uravnoteženu prehranu, može pomoći u održavanju optimalne funkcije pluća i smanjiti rizik od mnogih bolesti, uključujući rak pluća. Preporučuje se da se bavite umjerenom tjelovježbom barem 30 minuta dnevno, a prehrana treba biti bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama, dok bi trebalo smanjiti unos prerađene hrane i crvenog mesa.
5. Redoviti medicinski pregledi i testiranja
Osobe koje imaju visok rizik za razvoj raka pluća, poput dugogodišnjih pušača ili onih s obiteljskom poviješću bolesti, trebaju razmisliti o redovitim medicinskim pregledima. Takozvani “screening” testovi, poput CT skeniranja pluća, mogu pomoći u ranom otkrivanju promjena na plućima, što povećava šanse za uspješno liječenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li screening prikladan za vas.
6. Održavanje zdrave tjelesne mase
Pretilost je povezana s većim rizikom od razvoja različitih vrsta raka, uključujući rak pluća. Održavanje zdrave tjelesne mase kroz pravilnu prehranu i fizičku aktivnost može pomoći u smanjenju ovog rizika. Također, zdrava tjelesna masa doprinosi boljoj funkciji pluća i cjelokupnom zdravlju.
Zaključak: Prevencija je ključ
Iako genetika i okolišni faktori mogu igrati ulogu u razvoju raka pluća, prevencija ostaje najvažniji alat u smanjenju rizika od ove ozbiljne bolesti. Odustajanje od pušenja, izbjegavanje pasivnog pušenja, zaštita od zagađenja i štetnih kemikalija, zdrav način života i redoviti pregledi mogu značajno smanjiti šanse za razvoj raka pluća i poboljšati kvalitetu života. Obratite pažnju na svoje zdravlje, poduzmite korake prema zdravijem načinu života i redovito se konzultirajte s liječnicima kako biste sačuvali zdravlje svojih pluća.