6 znakova da je glivica izrasla u vašem tijelu i da vam stvara zdravstvene probleme

Znakovi da su gljivice zahvatile vaše tijelo…

Mnogi ljudi se možda smiju kada čuju za gljivice u crijevima ili drugim dijelovima tijela. No, iako je plijesan često prisutna u okolini, plijesan u tijelu predstavlja ozbiljan problem.

A što je s kvascem? Gljivične infekcije mogu se manifestirati kroz gljivice na noktima, koži na stopalima ili koljenima, a bijeli premaz na jeziku može biti jedan od znakova. Loš zadah također može biti uzrokovan plijesni. Iako problemi na vanjskom dijelu tijela mogu izgledati kao mali kozmetički problem, oni mogu biti znak ozbiljnijih unutarnjih problema.

Jedan od najčešćih uzroka gljivičnih infekcija u ljudskom tijelu je kvasac Candida. Candida je vrsta gljivica koja se prirodno nalazi u malim količinama u usnoj šupljini i crijevima, gdje pomaže probavi i apsorpciji hranjivih tvari. Međutim, kada se prekomjerno razmnoži, može preći u krvotok, izbaciti toksine i oštetiti crijevni zid, što dovodi do stanja poznatog kao “curenje crijeva”. Prekomjerni rast kandide može izazvati niz zdravstvenih problema, od probavnih smetnji do depresije.

Kako dolazi do prekomjernog rasta kandide?
Zdravlje crijevne flore obično održavaju korisne bakterije koje sprječavaju prekomjerni rast kandide. Međutim, uzimanje antibiotika, koji uništavaju ne samo štetne bakterije već i korisne, može izazvati neravnotežu. Osim toga, drugi faktori koji mogu pridonijeti rastu kandide uključuju:

• Dijeta bogata prerađenim ugljikohidratima (peciva, kolačići, itd.)
• Prekomjerna konzumacija šećera (koji hrani kvasce)
• Visok unos alkohola
• Korištenje oralnih kontraceptiva
• Stresni način života

Simptomi prekomjernog rasta kandide
Kada se Candida albicans prekomjerno razmnoži, mogu se pojaviti različiti simptomi ovisno o zahvaćenoj regiji. Evo najčešćih simptoma:

1. Oralna kandidijaza (drozd)

   • Bijeli premaz na jeziku, unutrašnjoj strani obraza ili grlu.
   • Bol u ustima ili grlu.
   • Problemi s gutanjem ili osjećaj suhoće u ustima.
   • Pukotine i crvene mrlje u uglovima usana.

2. Genitalna kandidijaza

   • Žene: Svrbež i iritacija u vaginalnom području, gusti bijeli iscjedak, bolno mokrenje ili bol tijekom seksualnog odnosa.
   • Muškarci: Crvene mrlje ili osip na glaviću penisa, svrbež i peckanje u genitalnom području, iscjedak ili neugodan miris.

3. Kandidijaza kože i noktiju

   • Crvena, svrbežna i vlažna područja na koži, osobito u naborima (ispod grudi, prepona, između prstiju).
   • Upala ili osip na koži.
   • Bijele ili žute mrlje na noktima, lomljivost ili zadebljanje.

4. Digestivna kandidijaza

   • Nadutost, nadimanje.
   • Abdominalni bolovi i grčevi.
   • Dijareja ili zatvor.
   • Loša apsorpcija nutrijenata i gubitak težine.

5. Sistemska kandidijaza (rijetka, ali ozbiljna)

   • Može zahvatiti organe poput srca, jetre i bubrega.
   • Simptomi uključuju visoku temperaturu, slabost, umor i teškoće s disanjem.
   • Može biti opasno po život kod osoba sa slabim imunitetom (npr. oboljelih od AIDS-a ili onih koji su prošli kemoterapiju).

6. Kronični umor i drugi sistemski simptomi

   • Stalni umor.
   • Bol u mišićima i zglobovima.
   • Depresija, anksioznost ili promjene raspoloženja.
   • Problemi s pamćenjem i koncentracijom (poznato kao “moždana magla”).
   • Intolerancija na hranu, šećer i ugljikohidrate.

Prekomjerni rast kandide često nastaje nakon pretjerane upotrebe antibiotika, oslabljenog imunološkog sustava, loših prehrambenih navika (poput prekomjerne konzumacije šećera) ili dugotrajnog stresa.

Ako sumnjate na kandidijazu, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se postavila točna dijagnoza i odredilo odgovarajuće liječenje.

Jeste li pronašli ove informacije korisnima? Podijelite ih sa svojim prijateljima!

Kako se boriti protiv prekomjernog rasta kandide i poboljšati zdravlje crijeva

Prekomjerni rast kandide u tijelu može dovesti do niza zdravstvenih problema, od probavnih smetnji do emocionalnih problema poput depresije. Iako je Candida prirodni stanovnik vašeg tijela, njen prekomjerni rast može izazvati ozbiljne smetnje. U ovom članku, dajemo vam nekoliko savjeta kako se nositi s ovom gljivicom i obnoviti ravnotežu u tijelu.

1. Promjena prehrane: Temelj borbe protiv kandide

Jedan od najvažnijih koraka u borbi protiv prekomjernog rasta kandide je prilagodba prehrambenih navika. Prehrana bogata šećerima i prerađenim ugljikohidratima hrani kvasce, što omogućava njihov brzi rast. Evo nekoliko smjernica koje mogu pomoći u kontroli rasta kandide:

• Izbjegavajte šećer i rafinirane ugljikohidrate. Pokušajte smanjiti unos slatkiša, kolača, gaziranih pića, pekarskih proizvoda i svih namirnica koje brzo podižu razinu šećera u krvi. Kvasci se hrane šećerom, stoga je smanjenje unosa ključni korak u borbi protiv njih.
• Povećajte unos vlakana. Povrće, integralne žitarice i mahunarke bogate vlaknima pomažu u zdravoj probavi i podržavaju korisne bakterije u crijevima.
• Probiotici su prijatelji vašeg zdravlja. Uključivanje hrane bogate probioticima, poput jogurta, kiselog kupusa, kimchija i kefira, može pomoći u obnovi zdrave crijevne flore. Probiotici pomažu u suzbijanju rasta štetnih bakterija, uključujući i Candidu.

2. Zdravlje crijeva: Održavanje ravnoteže mikrobioma

Zdravlje crijeva ključni je faktor u prevenciji i kontroli rasta kandide. Kad je crijevna flora uravnotežena, tijelo se lakše nosi s malim količinama kandide koje su prirodno prisutne. Evo kako možete pomoći svojim crijevima da ostanu u ravnoteži:

• Izbjegavajte nepotrebnu upotrebu antibiotika. Iako su antibiotici ponekad nužni, njihova prekomjerna upotreba može uništiti korisne bakterije koje održavaju ravnotežu u crijevima. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što uzimate antibiotike.
• Jedite prebiotike. Prebiotici su vrste vlakana koje hrane korisne bakterije u crijevima. Namirnice poput luka, češnjaka, artičoka, banana i cjelovitih žitarica bogate su prebioticima.
• Hidratacija. Pijenje dovoljno vode važno je za zdravlje crijeva i cijelog tijela. Voda pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, što je ključno u procesu borbe protiv prekomjernog rasta gljivica.

3. Prirodne mjere za borbu protiv kandide

Uz promjene u prehrani i životnim navikama, prirodni tretmani mogu biti korisni u borbi protiv kandide. Neki od najučinkovitijih prirodnih tretmana uključuju:

• Čaj od origana. Oregano je poznat po svojim antibakterijskim i antifungalnim svojstvima. Korištenje čaja od origana može pomoći u suzbijanju rasta gljivica i bakterija u tijelu.
• Kokosovo ulje. Kokosovo ulje sadrži laurinsku kiselinu koja ima antifungalna svojstva. Redovita konzumacija kokosovog ulja može pomoći u kontroliranju rasta kandide.
• Češnjak. Češnjak je poznat po svojim prirodnim antibakterijskim i antifungalnim svojstvima. Dodavanje češnjaka u prehranu ili uzimanje češnjaka u obliku dodataka može biti korisno za suzbijanje kandide.

4. Smanjivanje stresa i poboljšanje zdravlja tijela i uma

Stres je jedan od glavnih faktora koji doprinosi rastu kandide. Dugoročni stres može oslabiti imunološki sustav i pogoršati ravnotežu crijevne flore. Evo nekoliko savjeta za smanjenje stresa i poboljšanje zdravlja tijela i uma:

• Meditacija i duboko disanje. Praksa meditacije, dubokog disanja i mindfulness tehnika može vam pomoći da smanjite stres i poboljšate emocionalnu ravnotežu.
• Redovita tjelesna aktivnost. Tjelovježba ne samo da poboljšava opće zdravlje, već i pomaže u smanjenju stresa i jačanju imunološkog sustava.
• Dobar san. Kvalitetan san je ključan za održavanje zdravlja imunološkog sustava i oporavak tijela od stresa. Pokušajte uspostaviti redoviti raspored spavanja i stvoriti opuštajuću večernju rutinu.

5. Konsultacije s liječnikom

Ako se simptomi kandide nastave ili pogoršaju, važno je konzultirati se s liječnikom. Liječnik će moći postaviti točnu dijagnozu i preporučiti odgovarajući tretman, uključujući lijekove ili specifične dijete. U nekim slučajevima, liječenje može uključivati antifungalne lijekove ili promjene u prehrambenim navikama koje je teško postići samo uz prirodne mjere.

U zaključku, prekomjerni rast kandide može ozbiljno utjecati na zdravlje tijela, ali uz odgovarajuće promjene u prehrani, načinu života i prirodnim tretmanima, moguće je obnoviti ravnotežu u crijevima i spriječiti ponovni rast gljivica. Ključ uspjeha je u održavanju zdravog mikrobioma, smanjenju stresa i stvaranju uvjeta u kojima tijelo može prirodno vratiti ravnotežu.