PČELAR IZ BEOGRADA OTKRIO KAKO NIKAKO NE TREBA JESTI MED: Tako uopšte nije ZDRAV, napravićete sebi PAKAO U ŽELUCU

Med je bogat vitaminima, mineralima i aminokiselinama koje su ključne za pravilno funkcionisanje naših ćelija. Kada ga uzimamo na prazan želudac, možemo obezbediti potrebnu energiju tokom celog dana. Ipak, postoji jedna česta greška koju mnogi prave, na koju je ukazao Pavle Anđelković iz Društva pčelara Beograda.

On objašnjava da med sadrži oko 20 aminokiselina i do 48 vitamina, a najbolje je da se rastopi u ustima. Na taj način žlezde u ustima odmah počinju da apsorbuju te vredne sastojke. “Kada je med tečan, ima veću specifičnu težinu, i može vam izazvati nelagodnosti u stomaku ako ga progutate na prazan želudac”, kaže Anđelković. On savetuje da med treba uzimati u kristalizovanom obliku, jer se tada ponaša kao hrana koja se žvaće, slično kao hleb. “Ne možete ga jednostavno progutati; treba ga držati u ustima dok se ne rastopi. Na taj način neće biti problema. Ako nekome baš smeta, može ga rastopiti u malo tople vode i piti. Na ovaj način želudac apsorbuje sve važne sastojke”, dodao je on.

Anđelković ističe da je med izuzetno zdrav, jer sadrži sve neophodne elemente za organizam. On i njegova porodica redovno jedu med, a zahvaljujući tome, svi su zdravi. “Med je izvrstan kao preventiva protiv raznih bolesti i infekcija”, zaključuje Pavle Anđelković.

Kako Med Može Poboljšati Vaše Zdravlje i Vitalnost

Med je jedan od najvrednijih prirodnih proizvoda, koji je vekovima korišćen ne samo kao zaslađivač, već i kao lek. Njegove koristi za zdravlje su brojne, a sve više ljudi prepoznaje njegov značaj. U nastavku ćemo se baviti kako med može poboljšati vašu vitalnost i zdravlje, te zašto bi trebalo da ga uključite u svoju svakodnevnu ishranu.

1. Prirodni izvor energije

Med je bogat jednostavnim šećerima, poput glukoze i fruktoze, koji se brzo apsorbuju u organizmu i pružaju brz izvor energije. To ga čini idealnim za konzumiranje ujutro ili pre treninga, jer pruža potrebnu energiju bez naglog porasta i pada nivoa šećera u krvi.

2. Pomaže u poboljšanju probave

Med ima blagi antiseptički efekat, koji može pomoći u smanjenju infekcija u probavnom traktu. Osim toga, može doprineti ravnoteži bakterija u crevima, što pomaže u poboljšanju probave i smanjenju gasova, nadutosti i zatvora.

3. Prirodni antibiotik

Med, naročito sirov, sadrži prirodne antibiotike koji mogu pomoći u borbi protiv bakterijskih infekcija. Ove antibakterijske osobine posebno su izražene u medu koji potiče iz određenih biljaka, poput manuka meda. Korišćenje meda može pomoći u smanjenju upala i bržem oporavku od prehlade ili infekcija.

4. Pomaže u borbi protiv alergija

Med sadrži tragove polena, koji mogu pomoći u jačanju imunološkog sistema i smanjenju simptoma alergija, jer izlaganje malim količinama polena može pomoći organizmu da se “prilagodi” na alergene. Ipak, preporučuje se da se med koristi iz lokalnih izvora kako bi se postigao najbolji efekat.

5. Poboljšava kvalitet sna

Med sadrži prirodne šećere koji podstiču lučenje insulina, što može poboljšati kvalitet sna. Insulin stimuliše proizvodnju triptofana, aminokiseline koja se pretvara u serotonin, hormon sreće, a potom u melatonin, hormon koji reguliše san. Konzumiranje meda pre spavanja može doprineti opuštanju i boljem snu.

6. Prirodni način za poboljšanje kože

Med je odličan i za spoljašnju upotrebu. Svojim hidratantnim i antibakterijskim svojstvima, med može pomoći u smanjenju akni, opeklina, ili iritacija na koži. Redovno korišćenje maski sa medom može učiniti vašu kožu glatkom, mekom i zdravom.

7. Bogatstvo minerala i vitamina

Med sadrži širok spektar vitamina i minerala, kao što su vitamin C, B vitamini, kalcijum, gvožđe, magnezijum i kalijum. Ovi nutrijenti podržavaju pravilno funkcionisanje tela, jačaju imuni sistem i poboljšavaju metabolizam.

8. Podrška za srce i krvne sudove

Med može doprineti smanjenju nivoa lošeg holesterola u krvi, što je ključno za očuvanje zdravlja srca i krvnih sudova. Takođe, antioksidanti u medu mogu pomoći u smanjenju oksidativnog stresa i upala, što dodatno štiti kardiovaskularni sistem.

Zaključak

Med je prirodni eliksir zdravlja, bogat hranljivim materijama, vitaminima, mineralima i antioksidantima. Korišćenje meda u svakodnevnoj ishrani može značajno doprineti vašem zdravlju, poboljšati energiju, probavu, kožu i čak zdravlje srca. Ipak, važno je pridržavati se saveta stručnjaka, kao što je Pavle Anđelković, i konzumirati med na pravi način – najbolje je da se koristi u čvrstom obliku, rastopljen u ustima, kako bi telo maksimalno iskoristilo njegove vredne sastojke.

S obzirom na brojne prednosti, med bi trebalo da bude neizostavan deo vaše ishrane, bilo da ga koristite u čaju, kao zamenu za šećer, ili ga direktno konzumirate kao lekovitu hranu.