“Sa 17 godina čuvala sam blizance…”

BONUS TEKST:

Nizak krvni tlak – tihi znak ozbiljnih zdravstvenih problema i kako ga prepoznati

Krvni tlak je jedan od najvažnijih pokazatelja zdravlja, a iako se često naglašava opasnost visokog krvnog tlaka, nizak krvni tlak može biti jednako zabrinjavajući. Mnogi ljudi olako shvaćaju simptome hipotenzije, smatrajući ih bezopasnima, ali trajno nizak krvni tlak može signalizirati ozbiljne zdravstvene probleme i značajno utjecati na kvalitetu života. Ako se ne prepozna na vrijeme, može dovesti do vrtoglavice, nesvjestice, pa čak i ozbiljnih komplikacija poput šoka i oštećenja vitalnih organa.

Za razliku od hipertenzije, koja se jasno prepoznaje kao faktor rizika za srčana oboljenja i moždani udar, hipotenzija je često zanemarena, iako može biti jednako alarmantna. Osobe koje se često suočavaju s umorom, slabošću, hladnim ekstremitetima, vrtoglavicom ili zamagljenim vidom možda ni ne slute da su ti simptomi povezani s niskim krvnim tlakom. No, kada hipotenzija počne utjecati na svakodnevni život, postaje neophodno razumjeti njene uzroke i pronaći odgovarajuće načine za njeno ublažavanje.

Kada nizak krvni tlak postaje ozbiljan zdravstveni problem?

Nizak krvni tlak može imati brojne uzroke, a da bi se pristupilo odgovarajućem liječenju, ključno je utvrditi njegov osnovni uzrok. Dr. Ivana Petrović, kardiologinja s Instituta „Dedinje“, naglašava da je važno ne ignorirati simptome hipotenzije jer ona može biti pokazatelj različitih medicinskih stanja koja zahtijevaju ozbiljnu pažnju.

„Na krvni tlak mogu utjecati različiti faktori – od vremenskih prilika i dehidracije do ozbiljnih oboljenja. Mnogi ljudi smatraju da nizak tlak znači dugovječnost, ali to nije uvijek slučaj. Ako se često osjećate iscrpljeno, malaksalo ili imate iznenadne vrtoglavice, trebali biste provjeriti uzrok niskog krvnog tlaka,“ upozorava dr. Petrović.

Četiri vrste niskog krvnog tlaka i njihovi simptomi

Postoji nekoliko različitih oblika hipotenzije, a svaki od njih može imati različite uzroke i zahtijevati specifičan pristup u liječenju.

🔹 Primarna (idiopatska) hipotenzija
Ovaj oblik niskog krvnog tlaka obično se javlja kod inače zdravih osoba bez nekog jasnog uzroka. Najčešće je riječ o urođenoj sklonosti niskom tlaku, a simptomi se mogu povremeno javljati, osobito pri naglim promjenama položaja tijela, nakon dugotrajnog stajanja ili u toplim prostorijama. Iako ovaj oblik hipotenzije obično nije opasan, može izazvati neugodne simptome poput slabosti, vrtoglavice i umora, koji mogu otežati svakodnevne aktivnosti.

🔹 Sekundarna hipotenzija
Sekundarna hipotenzija nastaje kao posljedica drugih zdravstvenih problema, poput anemije, dijabetesa, dehidracije, bolesti štitnjače, Addisonove bolesti, unutrašnjih krvarenja ili infekcija. Također, može se pojaviti kao nuspojava određenih lijekova, poput diuretika, antidepresiva ili lijekova za srce. Ovaj oblik hipotenzije zahtijeva posebnu pažnju jer ukazuje na prisutnost osnovnog medicinskog problema koji treba hitno liječiti.

🔹 Ortostatska (posturalna) hipotenzija
Ortostatska hipotenzija se javlja kada osoba naglo ustane iz sjedećeg ili ležećeg položaja, uzrokujući iznenadni pad krvnog tlaka. Simptomi uključuju vrtoglavicu, zamućen vid, nesvjesticu, pa čak i padove, što može biti osobito opasno kod starijih osoba. Ovaj oblik hipotenzije često se javlja kod osoba koje boluju od Parkinsonove bolesti, dijabetesa ili imaju oštećen autonomni nervni sistem.

🔹 Postprandijalna hipotenzija
Postprandijalna hipotenzija se javlja nakon obroka, kada tijelo usmjerava veći dio krvi u probavni trakt, što može dovesti do pada krvnog tlaka. Ovaj oblik hipotenzije najčešće pogađa starije osobe i može uzrokovati umor, vrtoglavicu ili slabost nakon jela.

Kako liječiti nizak krvni tlak?

Liječenje niskog krvnog tlaka zavisi od uzroka i težine simptoma. Ako je hipotenzija blaga i ne uzrokuje ozbiljne probleme, može se regulirati promjenama u načinu života i prehrani. Međutim, ako je posljedica ozbiljnih medicinskih stanja, neophodno je liječiti osnovnu bolest.

🟢 Praktični savjeti za stabilizaciju krvnog tlaka:

✔️ Unos tekućine – Pijenje dovoljne količine vode ključno je za održavanje krvnog tlaka, posebno u toplim danima ili nakon fizičke aktivnosti. Mineralna voda bogata natrijem može biti korisna za osobe sklone hipotenziji.

✔️ Pravilna prehrana – Ishrana bogata proteinima, vlaknima i zdravim mastima može pomoći u održavanju stabilnog krvnog tlaka. Preporučuje se unos slanijih namirnica (naravno, u granicama zdravog), kao i manji, ali češći obroci kako bi se izbjegli nagli padovi tlaka nakon jela.

✔️ Polagano ustajanje – Osobe koje pate od ortostatske hipotenzije trebaju izbjegavati nagla ustajanja. Preporučuje se da prvo sjednu na rub kreveta nekoliko trenutaka prije nego što ustanu kako bi se tijelo prilagodilo promjeni položaja.

✔️ Kofein u umjerenim količinama – Kava i čaj mogu privremeno povisiti krvni tlak, ali ne treba pretjerivati jer prekomjeran unos kofeina može imati suprotan učinak.

✔️ Fizička aktivnost – Umjerena tjelesna aktivnost, poput hodanja, plivanja ili laganog vježbanja, može poboljšati cirkulaciju i spriječiti nagle padove krvnog tlaka.

✔️ Kompresijske čarape – Kod osoba s izraženom ortostatskom hipotenzijom, nošenje kompresijskih čarapa može pomoći u održavanju krvnog protoka i sprečavanju vrtoglavica.

Zaključak

Nizak krvni tlak nije uvijek bezopasan – može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema i značajno utjecati na kvalitetu života. Ako često osjećate slabost, vrtoglavicu, umor ili nesvjesticu, važno je ne ignorirati ove simptome i potražiti savjet liječnika. Pravovremeno prepoznavanje i liječenje hipotenzije može spriječiti ozbiljnije komplikacije i omogućiti bolju kontrolu nad zdravljem.

Briga o krvnom tlaku nije samo pitanje trenutne dobrobiti – to je ulaganje u dugoročno zdravlje i vitalnost.