MED I KOPRIVA: SAMO DVIJE KAŠIKE DNEVNO! LIJEČI ANEMIJU, MIGRENU, ŽUČ, JETRU, POREMEĆAJ SNA..

Kopriva, poznata po svojim izvanrednim terapeutskim svojstvima, često se smatra vrhunskim prirodnim lijekom za pročišćavanje krvi i borbu protiv anemije. Ova biljka nudi širok spektar zdravstvenih koristi, a u nastavku ćemo istražiti njezina svojstva i predstaviti korak-po-korak vodič za pripremu ljekovitog pripravka koji može poboljšati vaše opće blagostanje.

Zdravstvene prednosti koprive:

1. Poboljšanje krvne slike: Kopriva je bogata željezom i vitaminima koji pomažu u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, što doprinosi pročišćavanju krvi i borbi protiv anemije.

2. Podrška gušterači: Konzumacija koprive može biti korisna za osobe s dijabetesom ili predijabetesom, jer ima potencijal smanjiti razinu šećera u krvi.

3. Zdravlje urinarnog trakta: Kopriva je poznata po svojim ljekovitim svojstvima koja pomažu u liječenju infekcija mokraćnog sustava, upala te problema sa zadržavanjem urina. Osim toga, njezina diuretička svojstva olakšavaju izbacivanje viška tekućine iz organizma.

4. Protuupalna svojstva: Kopriva ima snažna protuupalna svojstva i može pomoći u liječenju upalnih stanja, uključujući ona koja utječu na probavni sustav.

5. Bogata hranjivim tvarima: Kopriva je bogata esencijalnim nutrijentima poput vitamina A, B, D, E i K, te minerala poput kalcija, mangana, željeza, kalija, cinka, magnezija i bakra.

Recept za ljekoviti pripravak s koprivom:

Sastojci:

• 1 kilogram lišća koprive

• 2 limuna

• 2 jabuke

• 500 g meda ili organskog nerafiniranog šećera

• Želatina (najbolje pektinska)

Priprema:

1. Temeljito operite lišće koprive i jabuke, a zatim narežite jabuke.

2. U blenderu pomiješajte lišće koprive i oguljene limune dok ne dobijete jednoličnu smjesu.

3. Slijedite upute na pakiranju meda ili šećera, kao i želatine ili pektina, kako biste dodali odgovarajuće količine u smjesu.

4. Nakon što ste sve izmiješali, prebacite toplu smjesu u sterilizirane staklenke.

Preporuka za upotrebu: Za poboljšanje krvne slike i općeg zdravlja, ohladite pripravak i konzumirajte dvije žlice dnevno prije jela.

Iako kopriva nudi mnoge zdravstvene koristi, uvijek se savjetuje konzultacija s zdravstvenim stručnjakom prije nego što započnete bilo kakvo liječenje, osobito ako uzimate lijekove ili imate postojeće zdravstvene tegobe.

Kopriva – Prirodni saveznik za vašu svakodnevnu dobrobit

Kopriva (Urtica dioica) je biljka koja već stoljećima ima važno mjesto u tradicionalnoj medicini, zahvaljujući svojim izvanrednim terapijskim svojstvima. Iako je često percipirana kao obična korovska biljka, njezine ljekovite prednosti ne mogu se ignorirati. U ovom bonus članku, istražit ćemo još nekoliko razloga zašto bi kopriva trebala biti dio vaše svakodnevne rutine, kao i kako je možete koristiti za dodatne zdravstvene koristi.

1. Kopriva kao prirodni tonik za tijelo

Kopriva je nevjerojatno bogata vitaminima i mineralima, uključujući vitamin C, željezo, kalcij, magnezij, kalij i mnoge druge esencijalne tvari koje podržavaju zdravlje. Ovaj prirodni “tonik” pomaže u jačanju imuniteta, povećava energiju i vitalnost, te podupire cjelokupno zdravlje tijela.

Konzumiranjem koprive redovito, možete poboljšati opće zdravlje, ojačati kosti, spriječiti umor i podupirati funkciju srca i krvnih žila.

2. Pomoć kod alergija i upala

Kopriva se tradicionalno koristi za ublažavanje simptoma alergija, poput peludne groznice. Njezina prirodna protuupalna svojstva pomažu smanjiti upalu u tijelu, a time olakšavaju simptome koji se javljaju uslijed alergijskih reakcija.

Nekoliko studija sugerira da kopriva može biti korisna u smanjenju simptoma sezonskih alergija, jer inhibira proizvodnju histamina, što je odgovorno za većinu alergijskih reakcija.

3. Kopriva za zdravlje kože i kose

Zahvaljujući svojim protuupalnim i antibakterijskim svojstvima, kopriva je izvrstan izbor za njegu kože. Često se koristi za liječenje akni, osipa, dermatitisa i drugih kožnih problema. Redovito korištenje koprive može smanjiti crvenilo, umiriti iritacije i pomoći u regeneraciji kože.

Kopriva također potiče rast kose i smanjuje perut. Mnoge šampone i tretmane za kosu obogaćuju ekstraktom koprive jer ona potiče zdravlje kose, čineći je jačom, sjajnijom i otpornijom na opadanje.

4. Pomoć kod probavnih smetnji

Kopriva je poznata po svojim blagim laksativnim i diuretičkim svojstvima, što znači da može pomoći u ublažavanju zatvora i poboljšanju probave. Osim toga, kopriva pomaže u balansiranju bakterijske flore u crijevima i potiče pravilno izlučivanje žuči, što može poboljšati probavu i spriječiti nadutost.

Za osobe koje pate od probavnih smetnji poput nadutosti, refluksa ili sindroma iritabilnog crijeva (IBS), kopriva može biti koristan prirodni lijek koji olakšava tegobe.

5. Prirodni pomoćnik za mršavljenje

Kopriva je niskokalorična biljka bogata vlaknima, što je čini odličnim dodatkom prehrani ako želite kontrolirati tjelesnu težinu. Osim toga, njezina diuretička svojstva pomažu u eliminaciji viška tekućine iz tijela, čime se smanjuje nadutost i osjećaj težine.

U kombinaciji s uravnoteženom prehranom i fizičkom aktivnošću, kopriva može pomoći u poticanju metabolizma i podržavanju procesa mršavljenja.

Kako uključiti koprivu u svakodnevnu prehranu?

Kopriva se može koristiti na razne načine, a evo nekoliko savjeta kako je uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu:

• Čaj od koprive: Najjednostavniji način za konzumiranje koprive je priprema čaja. Sušene ili svježe koprive jednostavno prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji nekoliko minuta.

• Kopriva u smoothiejima: Dodajte svježe lišće koprive u svoje omiljene smoothieje. Njezina blaga, biljna aroma savršeno se uklapa s voćem i drugim povrćem.

• Sušena kopriva kao začin: Sušene koprive možete koristiti kao začin u jelima poput juha, variva, salata ili čak kao dodatak pečenju.

• Kopriva u kapsulama ili prahu: Ako vam je lakše, možete uzimati koprivu u obliku kapsula ili praha, koji je dostupan u mnogim trgovinama zdrave hrane.

Zaključak

Kopriva je nevjerojatno moćna biljka koja nudi brojne zdravstvene koristi. Bilo da se koristi za jačanje imunološkog sustava, poboljšanje zdravlja kože i kose, olakšavanje probavnih smetnji ili podršku mršavljenju, kopriva je siguran, prirodan i učinkovit dodatak vašoj svakodnevnoj rutini. Kao i kod svih biljnih tretmana, uvijek se savjetujte s liječnikom prije nego što započnete novi režim, osobito ako imate bilo kakva postojeća medicinska stanja ili uzimate lijekove.