NE POSTOJI BOLJI LIJEK ZA OBARANJE KRVNOG PRITISKA I HOLESTER0LA: EVO kako se pravi, NAPITAK ZLATA VRIJEDAN
Čaj od ovsa – zanemaren, a moćan prirodni lijek
Iako nepravedno zapostavljen, čaj od ovsa (zobi) ima snažna ljekovita svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju različitih tegoba. Malo je poznato koliko ovaj jednostavan napitak može doprinijeti zdravlju.
Ovas je bogat fitosterolima – supstancama koje pomažu u čišćenju krvnih sudova i sprečavaju apsorpciju holesterola u organizmu. Iako se ovas često konzumira kao kaša, mnogo jednostavniji način da iskoristite njegove blagodati je priprema čaja.
Zdravlje srca i krvnih sudova
Ovaj čaj jača srce i krvne sudove, te smanjuje rizik od infarkta i moždanog udara.
Podrška nervnom sistemu
Ovas se smatra prirodnim saveznikom nervnog sistema. Preporučuje se osobama koje pate od nesanice, psihičke iscrpljenosti, anksioznosti i depresije. Travari ga često preporučuju i oboljelima od multiple skleroze.
Poboljšava varenje i pomaže kod raka debelog crijeva
Zobeni čaj reguliše rad želuca i koristan je za osobe s osjetljivim digestivnim traktom. Takođe, ublažava nuspojave radio i hemioterapije, posebno kod oboljelih od raka debelog crijeva.
Jača imunitet i krvnu sliku
Zahvaljujući obilju mikroelemenata i flavonoida, čaj od ovsa ojačava imuni sistem i doprinosi poboljšanju krvne slike.
Pomaže sportistima i osobama s povišenim pritiskom i holesterolom
Istraživanje sprovedeno među 1540 profesionalnih sportista u Australiji pokazalo je da redovna upotreba ovsa u ishrani pospješuje rast mišićne mase. Osobe s povišenim pritiskom i holesterolom trebalo bi da uvrste ovaj čaj u svakodnevnu rutinu.
Ublažava kožne probleme
Preporučuje se osobama koje pate od ekcema, imaju osjetljivu kožu ili osjećaju jak svrab.
Priprema čaja od ovsa
-
5 kašika ovsa staviti u litar hladne vode.
-
Polako zagrijavati do ključanja.
-
Ostaviti da vri 5 minuta.
-
Ohladiti i, po želji, zasladiti s malo meda.
-
Konzumirati tokom dana umjesto vode.
5 razloga zašto biste danas trebali probati čaj od ovsa
Dok se svijet okreće ka prirodnim i cjelovitim rješenjima za zdravlje, čaj od ovsa polako stiče pažnju koju zaslužuje. Ako još niste dali šansu ovom moćnom napitku, evo pet razloga zašto biste to trebali učiniti već danas:
1. Prirodni saveznik protiv stresa
U današnjem brzom ritmu života, stres i nervna napetost postaju sve češći problemi. Čaj od ovsa sadrži prirodne spojeve koji umiruju nervni sistem, pomažući vam da se opustite, lakše zaspite i probudite odmorniji.
2. Poboljšava probavu – bez neželjenih efekata
Ako imate osjetljiv stomak, nadutost, gorušicu ili neredovnu probavu, zobeni čaj je blag, ali efikasan način da pomognete svom tijelu. Za razliku od jakih laksativa ili agresivnih lijekova, ovas djeluje postepeno i prirodno.
3. Podrška imunom sistemu tokom cijele godine
S obzirom na to da sadrži antioksidanse, flavonoide i minerale poput cinka i selena, čaj od ovsa jača vašu otpornost na infekcije. Odličan je izbor tokom sezona prehlada, ali i kao svakodnevna preventiva.
4. Savršen dodatak zdravoj ishrani
Bilo da ste sportista, aktivna osoba ili neko ko pazi na ishranu – čaj od ovsa pruža dodatnu nutritivnu podršku bez dodatnih kalorija. Pomaže u izgradnji mišića i održavanju energije tokom dana, a ne opterećuje probavni sistem.
5. Prirodna njega iznutra i spolja
Blagotvoran ne samo za unutrašnje organe, ovaj čaj pomaže i kod problema s kožom. Ekcem, svrab i osjetljiva koža mogu se ublažiti redovnim konzumiranjem, ali i spoljašnjom primjenom (oblozi ili umivanje čajem).
Savjet za kraj:
Za najbolji efekat, pijte čaj od ovsa redovno – barem jednu do dvije šolje dnevno. Ne zaboravite da ga možete koristiti i kao bazu za zdrave napitke: dodajte krišku limuna, svježi đumbir ili malo cimeta za dodatni efekat i bolji ukus.
