NISAM MOGLA DISATI OD ŠLAJMA: Uz ova 2 recepta od mrkve sam pročistila pluća i sinuse

Kako Sam Očistila Pluća i Sinuse: Dva Recepta sa Mrkvom za Uklanjanje Šlajma

Mrkva je pravo čudo prirode – niskokalorična, ali izuzetno bogata hranjivim sastojcima. Osim što je odlična za zdravlje očiju, imuniteta, mokraćnog i probavnog sistema, mrkva je i vrlo korisna za zdravlje pluća. Efikasna je u borbi protiv prehlade, kašlja, bronhitisa i astme, čineći je savršenim prirodnim lekom za tegobe sa disanjem. U nastavku su dva recepta koja vam mogu pomoći da očistite pluća i sinuse od sluzi koristeći mrkvu.

Recept 1: Sirup od Mrkve

Potrebni sastojci:

• 2,5 dcl svježeg soka od mrkve (dobijenog u sokovniku)
• 2 kašičice meda
• Malo vode

Priprema: Sok od mrkve kratko prokuhajte sa malo vode, uz stalno mešanje. Nakon što se ohladi, dodajte med i dobro promešajte.

Recept 2: Kašasta Smjesa od Mrkve

Potrebni sastojci:

• 1/2 kg mrkve
• 4 kašičice meda

Priprema: Očistite i narežite mrkvu na kolutiće. Stavite je u posudu, prelijte vodom i kuvajte dok mrkva ne omekša. Zatim izvadite mrkvu i usitnite je u blenderu ili mikseru. Ostatak tečnosti ohladite, dodajte med i sve dobro pomešajte sa pasiranom mrkvom.

Način Upotrebe: Sirup od mrkve je prirodni lek za kašalj. Preporučuje se da se pije 3 do 4 čajne kašičice dnevno.

Svježe pripremljeni sok od mrkve možete kombinovati sa drugim voćnim i povrtnim sokovima ili ga koristiti u raznim jelima. Ovi recepti pomažu u prirodnom čišćenju pluća i sinusa.

Zdravstvene Prednosti Mrkve: Kako Očistiti Pluća i Poboljšati Ukupno Zdravlje

Mrkva je mnogo više od običnog povrća – ona je prava riznica zdravlja. Niskokalorična, ali izuzetno hranjiva, ona ima mnoge zdravstvene prednosti koje nadmašuju samo poboljšanje vida. Evo kako mrkva doprinosi vašem zdravlju i pomaže u čišćenju pluća:

Dobrobiti Mrkve:

• Poboljšava vid: Visok sadržaj beta-karotena, koji se u organizmu pretvara u vitamin A, pomaže u prevenciji noćnog sljepila i očuvanju dobrog vida.
• Jača imunitet: Vitamin A ima ključnu ulogu u jačanju imunološkog sistema, pomažući u borbi protiv infekcija i održavanju zdravlja kože i sluznica.
• Podržava zdravlje pluća: Mrkva je korisna za osobe koje pate od prehlade, kašlja, bronhitisa i astme. Redovno konzumiranje može smanjiti upalu i olakšati disanje.
• Poboljšava probavu: Sadrži dijetalna vlakna koja regulišu probavu i sprečavaju zatvor.
• Podržava zdravlje mokraćnog sistema: Antioksidansi u mrkvi smanjuju rizik od infekcija mokraćnog sistema i poboljšavaju zdravlje bubrega.
• Snižava rizik od hroničnih bolesti: Redovno konzumiranje mrkve može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka zahvaljujući visokim antioksidansima.

Dodatni Recepti sa Mrkvom za Čišćenje Pluća

• Napitak sa Mrkvom i Đumbirom:

  Potrebni sastojci:

  • 2 srednje mrkve
  • 2 cm svježeg đumbira
  • 1 jabuka
  • 1 kašičica meda
  • 1 čaša vode

  Priprema: Mrkvu, đumbir i jabuku očistite i narežite. Stavite sve sastojke u blender, dodajte vodu i miksajte do glatke smese. Dodajte med i promešajte. Pijte ovaj napitak svakog jutra na prazan stomak.

• Mrkva i Kurkuma Smoothie:

  Potrebni sastojci:

  • 2 srednje mrkve
  • 1 banana
  • 1 kašičica kurkume
  • 1/2 čaše soka od narandže
  • 1/2 čaše jogurta

  Priprema: Mrkvu očistite i narežite. Stavite sve sastojke u blender i miksajte do glatke smese. Ovaj smoothie je odličan za zdrav doručak ili užinu.

Zaključak:

Mrkva je izuzetno zdrav povrće koje donosi brojne koristi za zdravlje. Osim što poboljšava vid i jača imunitet, mrkva pomaže i u očuvanju zdravlja pluća i disajnih puteva. Redovno konzumiranje mrkve, bilo kroz sokove, napitke ili jela, može doprineti čišćenju pluća, jačanju organizma i očuvanju opšteg zdravlja.