DAME, OBRATITE PAŽNJU! Ovo su prvi simptomi MIOMA materice: Obično ih je više, a ovi su najčešći!
Miomi materice: Uzroci, simptomi i mogućnosti liječenja
Iako tačan uzrok nastanka mioma još uvijek nije u potpunosti razjašnjen, stručnjaci smatraju da genetika igra ključnu ulogu. Osim toga, hormoni estrogen i progesteron mogu podsticati njihov rast.
Miomi se najčešće javljaju kod žena u tridesetim i četrdesetim godinama života. Među najčešćim simptomima su neredovan menstrualni ciklus i obilna krvarenja.
Ostali simptomi na koje treba obratiti pažnju uključuju:
-
Bol tokom seksualnog odnosa
-
Osjećaj pritiska u karlici
-
Učestalo mokrenje
-
Zatvor, posebno ako miom raste na zadnjoj strani materice
-
Akutni bolovi, naročito kada miom preraste svoju prokrvljenost
Dijagnoza i praćenje
Miomi se najčešće otkrivaju tokom rutinskog ginekološkog pregleda, a često ih ima više. Ako ne izazivaju izražene simptome i ako žena ne planira trudnoću, liječenje nije uvijek neophodno. U tim slučajevima preporučuje se redovno praćenje kako bi se pratio eventualni rast mioma.
Opcije liječenja
Liječenje zavisi od veličine mioma, simptoma koje izazivaju i planova za trudnoću. Moguće terapije uključuju:
-
Hormonalnu terapiju – za ublažavanje simptoma
-
Hirurško uklanjanje mioma – u težim slučajevima
-
Alternativne terapije – poput uzimanja vitamina D ili ekstrakta zelenog čaja, za koje su neka istraživanja pokazala da mogu usporiti rast mioma
Važno je napomenuti da se miomi mogu vratiti i nakon uklanjanja, pa je kontinuirano praćenje ključno.
– Raspitajte se kod svog ginekologa o dodatnim opcijama poput vitamina D i ekstrakta zelenog čaja, koji prema najnovijim istraživanjima mogu pomoći u kontroli rasta mioma – savjetuje dr. Ašer-Valš.
5 NAVIKA KOJE MOGU UTICATI NA RAZVOJ MIOMA (I KAKO IH MOŽETE PRILAGODITI)
Iako se na gene ne može uticati, postoje svakodnevne navike koje mogu igrati ulogu u rastu mioma – bilo tako što ih podstiču, ili pomažu da se uspori njihov razvoj.
Evo nekoliko stvari koje biste mogli razmotriti:
1. Ishrana bogata hormonima
Prekomjerni unos prerađenog mesa, mliječnih proizvoda punih hormona i rafinisanog šećera može uticati na hormonalnu ravnotežu. Umjesto toga, birajte:
-
Svježe voće i povrće
-
Integralne žitarice
-
Mahunarke i zdrave masti (maslinovo ulje, orašasti plodovi)
2. Hronični stres
Stres utiče na hormonski balans. Dugo izlaganje stresu može podstaći proizvodnju kortizola, koji dalje može poremetiti estrogen-progesteron odnos.
Rješenje? Uvedite kratke svakodnevne rutine opuštanja – šetnja, disanje, joga ili meditacija mogu učiniti veliku razliku.
3. Nedostatak fizičke aktivnosti
Sjedeći način života može povećati rizik od hormonalnih disbalansa. Redovno kretanje – makar i lagana šetnja od 30 minuta dnevno – može pomoći u regulaciji hormona.
4. Manjak vitamina D
Studije su pokazale da žene s nižim nivoima vitamina D imaju veću šansu za razvoj mioma.
Savjet: Provjerite nivo vitamina D putem jednostavnog testa, i po potrebi razmislite o suplementaciji u dogovoru s ljekarom.
5. Ignorisanje simptoma
Neredovan ciklus, obilne menstruacije i bol ne bi trebalo ignorisati. Rana dijagnoza znači i veće šanse za uspješno liječenje – često bez potrebe za hirurškim zahvatima.
💡 Savjet za kraj: Sljedeći put kada posjetite ginekologa, ponesite spisak svojih simptoma, pitanja i potencijalnih opcija koje želite da razmotrite. Vaše zdravlje počinje informacijom – i pažnjom prema sopstvenom tijelu.
