Mladi orah liječi plućne i kožne bolesti, čisti krv, poboljšava vid, jača mišiće

Svi smo upoznati s orasima i njihovom čestom upotrebom u kolačima i drugim poslasticama, ali malo je onih koji znaju da mladi orasi posjeduju ljekovita svojstva. Mladi listovi, nezreli plodovi i plodovi oraha imaju brojne zdravstvene koristi, a najefikasniji su kada se beru početkom maja.

Orah je poznat ne samo zbog svojih ljekovitih svojstava, već i zbog široke primjene u drugim industrijama, kao što su izrada namještaja i umjetničke djelatnosti. Od davnina je prepoznat kao lijek za čišćenje krvi, liječenje plućnih bolesti, jačanje mišića i poboljšanje vida. Koristi se i za liječenje rana, kožnih oboljenja i upale očiju, često u obliku balzama ili kupki. Orahovo ulje je također korisno za njegu kose i zaštitu od sunčevih opeklina.

Čaj od mladih orahovih listova, uz dodatak meda, poznat je po svojim blagotvornim učincima na zdravlje, posebno u liječenju probavnih problema, gihta, krvarenja desni, osipa i prekomjerne tjelesne težine. Mladi orasi bogati su vitaminom C, a zajedno s medom predstavljaju izvrstan lijek za oslabljenu djecu. Zreli orasi, bogati omega-3 masnim kiselinama, mogu pomoći u snižavanju kolesterola.

Pored toga, orahovo ulje se koristi u različitim ljekovitim tinkturama, kao što je ona za jačanje kose, koja se priprema maceriranjem oraha u alkoholu. Osim toga, orahovo ulje pomiješano s maslinovim uljem djeluje protuupalno i koristi se za masažu bolnih područja.

Orah je izvor brojnih nutrijenata poput vitamina B, C, E, K, minerala kao što su željezo, kalcij, magnezij, fosfor, cink, mangan i selen, te kvalitetnih masnih kiselina. Dnevna konzumacija samo 30 grama oraha može imati značajne zdravstvene prednosti, uključujući:

1. Očuvanje zdravlja srca – Orahovi spojevi smanjuju rizik od srčanih bolesti, snižavaju krvni tlak i poboljšavaju razinu kolesterola.
2. Prevencija raka dojke i prostate – Zbog visokog sadržaja antioksidanata, orah pomaže u prevenciji ovih bolesti.
3. Zaštita od dijabetesa – Masne kiseline u orasima pomažu u održavanju stabilne razine inzulina u krvi.
4. Poboljšanje funkcije mozga – Omega-3 masne kiseline potiču zdravlje mozga i poboljšavaju kognitivne funkcije.
5. Smanjenje stresa – Omega-3 masne kiseline smanjuju simptome depresije i stresa.
6. Lijek za nesanicu – Orasi mogu pomoći u borbi protiv nesanice, omogućujući miran san.
7. Njega kože – Ulje oraha hidratizira kožu i usporava znakove starenja.
8. Protuupalno djelovanje – Omega-3 masne kiseline smanjuju upale u tijelu, čime smanjuju rizik od različitih bolesti.

Kao dodatak, orasi su bogati antioksidansima, uključujući elaginsku kiselinu, melatonin, vitamin E i polifenole, koji pomažu u borbi protiv starenja, raka i neuroloških bolesti.

Skrivene moći oraha – prirodni lijekovi i zdravlje u svakoj ljusci

Orah je voće koje ne samo da zadovoljava naše nepce u raznim jelima i poslasticama, već se krije iza svojih tamnih ljuski kao pravi prirodni lijek. Iako su orašasti plodovi općenito poznati po svojim nutritivnim vrijednostima, orah je poseban po tome što je njegova ljekovita svojstva neizmjerna. U ovom bonus članku otkrivamo skrivene moći oraha, kao i načine na koje možemo iskoristiti ovu moćnu biljku za poboljšanje zdravlja.

Orah – više od ukusa

Iako se često koristi u kuhanju i pečenju, mnogi ne znaju da je orah bogat izvor hranjivih tvari koje mogu pružiti brojne zdravstvene koristi. Zreli orah je bogat omega-3 masnim kiselinama, antioksidansima, vlaknima, proteinima, te vitaminima i mineralima kao što su vitamin E, B vitamini, magnezij, fosfor i kalcij. No, to nije sve što orah može ponuditi. Mladi orasi, njihovi listovi i plodovi imaju posebna ljekovita svojstva koja se koriste još od davnina.

Orahovo ulje – čuvar kože i kose

Jedan od najpoznatijih ljekovitih oblika oraha je njegovo ulje. Orahovo ulje je cijenjeno zbog svojih hidratantnih i antiinflamatornih svojstava, čineći ga idealnim za njegu kože. Koristi se u raznim kozmetičkim proizvodima, a može se primijeniti i samostalno za hidrataciju suhe kože, smanjenje ožiljaka, opekotina i akni. Također, ovo ulje je fantastično za njegu kose, jačajući korijenje i potičući rast kose.

Tinkture i čajevi – prirodni lijekovi u vašem domu

Za one koji žele iskoristiti ljekovita svojstva oraha, tinkture i čajevi predstavljaju jednostavan način primjene. Tinktura od orahovih listova pomaže u borbi protiv bolova u mišićima i zglobovima, a koristi se i kao prirodni antiseptik. Čaj od mladih orahovih listova ima blagotvoran učinak na probavni sustav, čisti organizam od toksina i jača imunološki sustav.

Jedan od najpoznatijih pripravaka je i čaj od orahovih pregradaka, koji je vrlo učinkovit u čišćenju organizma. Pregradci oraha, koji se nalaze unutar ljuske, bogati su taninima, koji imaju astringentno djelovanje i mogu pomoći u liječenju probavnih smetnji i jačanju imuniteta.

Orah kao lijek za unutarnje zdravlje

Orah je također poznat po svojoj učinkovitosti u borbi protiv različitih bolesti.

1. Orah za zdravlje srca – Redovita konzumacija oraha smanjuje rizik od srčanih bolesti jer omega-3 masne kiseline koje se nalaze u orahu smanjuju razinu lošeg kolesterola i poboljšavaju zdravlje krvnih žila.
2. Orah za mozak i živčani sustav – Orah je izvrstan za zdravlje mozga, jer visoki sadržaj omega-3 masnih kiselina pomaže u očuvanju kognitivnih funkcija, poboljšava pamćenje i smanjuje rizik od neuroloških bolesti poput Alzheimerove bolesti.
3. Orah za bolji san – Orah sadrži melatonin, hormon koji regulira ciklus spavanja. Konzumiranje nekoliko oraha prije spavanja može pomoći u smanjenju nesanice i poboljšanju kvalitete sna.
4. Orah za kontrolu težine – Iako su orašasti plodovi kalorični, orah je odličan saveznik u kontroli tjelesne težine. Zbog visoke koncentracije proteina i vlakana, orah je izvrstan za dugotrajno zadovoljstvo apetita, sprječavajući prejedanje.
5. Orah kao protuupalno sredstvo – Omega-3 masne kiseline u orahu smanjuju upalne procese u tijelu, čime se smanjuje rizik od bolesti poput artritisa, dijabetesa i srčanih bolesti.

Orah i dugovječnost

Jedna od popularnih izreka kaže: „Sedam oraha dnevno znači sedam dana života više.“ Ovo nije samo mit; brojne studije pokazale su da orah može produljiti životni vijek. Bogatstvo antioksidanata, omega-3 masnih kiselina i drugih hranjivih tvari omogućuje tijelu da se bori protiv starenja i degenerativnih bolesti, čineći orah jednim od najzdravijih plodova koje možemo konzumirati.

Zaključak

Orah je nevjerojatan dar prirode koji nudi mnogo više od okusa i hranjivih tvari. Od ljekovitih listova do hranjivih sjemenki, svaki dio oraha ima svoje vrijednosti. Korištenjem oraha kao dijela svakodnevne prehrane i primjenom njegovih ljekovitih pripravaka, možete značajno poboljšati svoje zdravlje, od srca do kože. Ne zaboravite da se čak i mala količina, poput 30 grama oraha dnevno, može pozitivno odraziti na vaše zdravlje i dobrobit.