Rusi ga stalno piju – čudo je za pluća: DomaćI “lijek” od 4 sastojka čisti bronhije od sluzi i zaustavlja pušački kašalj

Prirodni ruski recept za čišćenje pluća i ublažavanje pušačkog kašlja

Pluća funkcionišu poput sunđera – apsorbuju zagađivače iz vazduha, uključujući dim cigareta i razne patogene. Vremenom se u njima nakuplja sluz, što može izazvati otežano disanje, hronični kašalj, pa čak i gušenje u težim slučajevima.

Međutim, postoje prirodni načini da se pluća pročiste. Jedan od tradicionalnih ruskih recepata koristi se vijekovima i pokazao se kao izuzetno djelotvoran, naročito kod pušačkog kašlja.

Recept za prirodni preparat za izbacivanje sluzi iz pluća:

Sastojci:

• 1 kašika jabukovog sirćeta

• Komadić svježeg đumbira (6–8 mm)

• 1 kašika kokosovog ulja

• 1 kašičica meda

Priprema:

1. Isijecite đumbir na sitne komade i prokuhajte u čaši vode.

2. Kada se napitak ohladi, dodajte kokosovo ulje, jabukovo sirće i med.

3. Popijte cijelu količinu odjednom.

Ovaj prirodni preparat možete konzumirati kad god osjetite otežano disanje ili imate intenzivan kašalj. Posebno je koristan kod osoba koje imaju tzv. pušački kašalj.

Dodatni savjet:

Čaj od rosulje poznat je po svom blagodatnom dejstvu kod:

• jakog i upornog kašlja

• bronhitisa

• tzv. “magarećeg kašlja”

Pošto ima gorak ukus, preporučuje se zaslađivanje medom. Za jači efekat možete dodati i nekoliko kapi tečnog ekstrakta ehinacee.

Napomena:
Ukoliko imate hronične plućne bolesti, obavezno se posavjetujte s ljekarom prije korišćenja bilo kog domaćeg lijeka.

5 dodatnih načina za prirodno čišćenje pluća i olakšanje disanja

Zagađen vazduh, cigarete, stres i slab imunitet mogu znatno opteretiti pluća. Osim prirodnih napitaka, postoji još nekoliko efikasnih metoda koje pomažu u regeneraciji i čišćenju respiratornog sistema.

1. Inhalacije parom sa esencijalnim uljima

Inhalacija pomaže u otvaranju disajnih puteva i razgradnji sluzi. Najbolje esencijalne komponente za ovu svrhu su:

• Ulje eukaliptusa

• Ulje čajevca

• Ulje nane

Uputstvo:
Dodajte 3–5 kapi ulja u činiju tople vode, nagnite se nad nju, prekrijte glavu peškirom i udišite paru 10 minuta.

2. Kurkuma – moćni prirodni antiinflamator

Kurkumin, aktivna supstanca iz kurkume, ima snažno antiupalno dejstvo. Redovna konzumacija može pomoći u smanjenju zapaljenja plućnog tkiva.

Savjet:
Dodajte pola kašičice kurkume u šolju toplog mlijeka uz malo meda i popijte prije spavanja.

3. Fizička aktivnost i vježbe disanja

Kretanje stimuliše bolju ventilaciju pluća, a posebne vježbe disanja (kao što su dijafragmalno disanje i sporo, duboko disanje) poboljšavaju kapacitet pluća i efikasnije izbacuju toksine.

Primjer vježbe:
Udahnite duboko kroz nos 4 sekunde, zadržite dah 7 sekundi, a potom polako izdahnite na usta 8 sekundi. Ponavljajte 3–5 puta dnevno.

4. Isparenja od četinara

Četinari poput bora, jele i smreke sadrže isparljive supstance koje prirodno dezinfikuju disajne puteve. Boravak u borovoj šumi ili korišćenje etarskih ulja četinara kod kuće može imati sličan efekat.

5. Ispravna ishrana bogata antioksidansima

Namirnice koje pomažu u detoksikaciji pluća:

• Brokoli, karfiol, kupus

• Crveni luk i bijeli luk

• Cvekla

• Citrusno voće

• Zeleni čaj

Ove namirnice sadrže jedinjenja koja pomažu u smanjenju oksidativnog stresa i jačanju prirodnih odbrambenih mehanizama organizma.

Zaključak:
Prirodno čišćenje pluća je moguće kroz kombinaciju zdravih navika, domaćih recepata i umjerene fizičke aktivnosti. Redovna primjena ovih savjeta može pomoći ne samo pušačima, već i svima koji žele da poboljšaju svoje disanje i opšte zdravlje.