Za samo 1 mjesec POTPUNO OBNAVLJA KOSTI, tetive, ligamente i zglobove.. MNOGE JE SPASIO OVAJ RECEPT!
Prirodni lijekovi i zdrava ishrana uopšte, će vam pomoći više od klasičnih lijekova i to bez štetnih posljedica. Mnogo ljudi pati od problema sa kostima ili zglobovima, te osjećaju jake bolove.Ono što vam može pomoći jeste ovaj prirodni lijek. Neće biti potrebe da uzimate puno lijekova protiv bolova, kao prije. Probajte ovaj lijek jer je vrlo zdrav i pomoći će vam.
Potrebni sastojci– 4 kašike susamovog sjemena– 8 kašika mljevenog lana– 40 g sjemena bundeve– 200 g meda– 2 kašike želatine– 3 kašike grožđica.
Priprema
Samo operite sjemenke i stavite ih u blender zajedno sa ostalim sastojcima. Dobijenu smjesu čuvajte u staklenci, u frižideru.Jedite po 2 kašike dnevno, jednu prije doručka, jednu prije ručka.Ubrzo ćete primjetiti poboljšanje. Bolovi će nestati ili se smanjiti.
5 Najboljih Namirnica za Zdrave Zglobove i Jake Kosti
Zglobovi i kosti čine temelj našeg kretanja, a njihovo zdravlje zavisi od načina života, ishrane i fizičke aktivnosti. Pored prirodnih lijekova, postoje i svakodnevne namirnice koje mogu igrati ključnu ulogu u jačanju vašeg koštano-zglobnog sistema.
1. Losos i druge masne ribe
Bogate su omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju upale u zglobovima i mogu pomoći kod stanja poput artritisa. Takođe, losos sadrži vitamin D koji je ključan za apsorpciju kalcijuma.
2. Brokoli
Ovo povrće je bogato vitaminom K i C, kao i supstancom poznatom kao sulforafan, za koju se smatra da usporava oštećenja hrskavice. Takođe sadrži kalcijum i vlakna.
3. Orasi i bademi
Sadrže veliku količinu omega-3 masnih kiselina, kao i antioksidanse koji pomažu u borbi protiv upalnih procesa. Uz to, bogati su magnezijumom koji pomaže u jačanju kostiju.
4. Jogurt i mliječni proizvodi
Izvori su kalcijuma i vitamina D, što ih čini neizostavnim dijelom ishrane za održavanje gustine kostiju i prevenciju osteoporoze.
5. Kurkurma (turmerik)
Zahvaljujući aktivnom sastojku kurkuminu, ova začinska biljka ima snažno antiupalno dejstvo. Možete je dodavati u obroke ili praviti zlatno mlijeko za dodatnu podršku zglobovima.
Savjet za kraj:
Kombinacijom pravilne ishrane, kretanja i prirodnih dodataka poput recepta koji smo prethodno naveli, možete značajno poboljšati zdravlje svojih kostiju i zglobova, te smanjiti bolove koji vas sputavaju u svakodnevnim aktivnostima.
