Smjesa koja čuda čini: Žena (60) popravila vid, očistila jetru i debelo crijevo (recept)…
Kako godine prolaze, sasvim je normalno da određene funkcije u tijelu postepeno slabe. Među prvima se to dešava metabolizmu i vidu – varenje postaje usporenije, a oštrina vida polako slabi.
Ipak, postoje ljudi koji ne žele da se pomire s tim promjenama i aktivno traže prirodne načine da očuvaju zdravlje i mladalačku energiju. Jedna 60-godišnja žena podijelila je svoje iskustvo s prirodnim receptom koji joj je, kako kaže, pomogao da očisti organizam, poboljša vid i unaprijedi opšte zdravlje.
Riječ je o jednostavnoj mješavini od nekoliko lako dostupnih, a izuzetno zdravih sastojaka:
Potrebni sastojci:
-
2 do 3 cvekle
-
2 glavice crnog luka
-
Maslinovo ulje (po ukusu)
-
Malo sirćeta
-
Prstohvat soli
Priprema:
-
Ogulite cveklu i kuvajte je oko 10 minuta – ne mora biti potpuno mekana, dovoljno je da omekša.
-
Isjeckajte kuvanu cveklu na sitne komade i stavite u činiju.
-
Luk takođe isjeckajte i dodajte cvekli.
-
Dodajte malo maslinovog ulja, sirćeta i prstohvat soli.
-
Dobro promiješajte i jelo je spremno.
Preporučuje se da ovu salatu jedete svakodnevno. Mnogi koji su probali kažu da su rezultati vidljivi brzo – osjećaj lakoće u stomaku, više energije i bistriji vid.
5 jednostavnih navika koje usporavaju starenje i vraćaju energiju
Starenje je prirodan proces, ali način na koji starimo u velikoj mjeri zavisi od nas samih. Male promjene u svakodnevnim navikama mogu imati ogroman uticaj na vitalnost, raspoloženje i opšte zdravlje – i to bez potrebe za skupim tretmanima ili preparatima.
Evo pet jednostavnih navika koje mogu pomoći da se osjećate mlađe, snažnije i zdravije, bez obzira na godine:
1. Počni dan toplom vodom s limunom
Čaša mlake vode sa sokom od pola limuna svako jutro stimuliše probavni sistem, pomaže detoksikaciji jetre i jača imunitet zahvaljujući obilju vitamina C.
2. Kreći se svakog dana, makar 15 minuta
Ne moraš trčati maratone – već i lagana šetnja, blagi jutarnji razgibavanje ili ples u kuhinji uz omiljenu muziku mogu pokrenuti cirkulaciju, poboljšati raspoloženje i očuvati pokretljivost.
3. Uvrsti “obojene” namirnice u svaki obrok
Što više boja na tanjiru – to više antioksidanasa i hranljivih materija. Crvena paprika, borovnice, spanać, šargarepa i cvekla su prirodni saveznici protiv starenja ćelija.
4. Diši duboko i svjesno – nekoliko puta dnevno
Duboko disanje umiruje živčani sistem, smanjuje stres i poboljšava dotok kiseonika u mozak i tijelo. Zatvori oči, udahni duboko kroz nos, zadrži dah par sekundi, i polako izdahni – ponovi 3 do 5 puta.
5. Spavaj dovoljno – to nije luksuz, već potreba
Kvalitetan san je jedan od najvažnijih faktora zdravog starenja. Tijelo se tokom sna regeneriše, a mozak se “čisti” od toksina. Pokušaj da legneš i ustaješ u približno isto vrijeme svakog dana.
Zaključak:
Tijelo pamti svaku brigu koju mu posvetimo. Uvođenjem ovih jednostavnih navika u svakodnevni život, ne samo da se može usporiti starenje, već i probuditi nova energija, vedrina i osjećaj zahvalnosti prema vlastitom tijelu.
