O srčanim udarima postoji mnogo zabluda koje liječnici često susreću, naročito kod žena, poput uvjerenja da “srčani udari pogađaju samo muškarce”, da su “rezervirani za starije osobe” ili da je “bol u prsima najčešći simptom”.

“Žene često podcjenjuju vlastiti rizik od srčanog udara”, ističe kardiologinja dr. Estelle Darlyse Jean. Prema podacima Centara za kontrolu i prevenciju bolesti, bolesti srca su vodeći uzrok smrti i kod žena i kod muškaraca.

Iako je bol u prsima poznat simptom srčanog udara, žene češće doživljavaju atipične znakove. “Kratak dah, bol u čeljusti ili vratu, mučnina i izražena iscrpljenost često su simptomi kod žena”, objašnjava dr. Jean za Parade. Poznavanje ovih simptoma od ključne je važnosti za pravovremeno prepoznavanje i liječenje.

Pored prepoznavanja simptoma, važnu ulogu ima i zdrav način života. Prevencija je, prema riječima kardiologinje dr. Danielle Belardo, najbolja zaštita od srčanog udara. “Dobra vijest je da upravo prevencijom možemo najviše postići”, naglašava.

Jedan od najvažnijih koraka u smanjenju rizika je prestanak pušenja. “Ako ste pušač, prestanak pušenja je najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje srce”, savjetuje kardiolog dr. Ethan Korngold. Štetne tvari iz duhana oštećuju srce i krvne žile, čime znatno povećavaju rizik od srčanog udara.

Prema istraživanjima, prestanak pušenja može prepoloviti rizik od srčanog udara. “Već unutar prve godine nakon prestanka, rizik od bolesti srca značajno se smanjuje”, zaključuje dr. Belardo.

Kako Prepoznati i Spriječiti Srčani Udar: Što Svaka Žena Mora Znati

Srčani udari nisu problem samo starijih muškaraca – oni pogađaju i žene svih dobi. Uprkos raširenim mitovima, srčane bolesti predstavljaju ozbiljnu prijetnju ženskom zdravlju. Zato je važno razumjeti simptome, znati prepoznati rizike i poduzeti korake za prevenciju.

Skriveni simptomi kod žena

Za razliku od klasične slike srčanog udara koja uključuje jaku bol u prsima, žene često doživljavaju suptilnije znakove. To može uključivati:

• Kratkoću daha

• Bol u vratu, leđima ili čeljusti

• Mučninu ili povraćanje

• Ekstremni umor bez očitog razloga

• Vrtoglavicu ili osjećaj nesvjestice

Zbog ovih nespecifičnih simptoma, mnoge žene ne prepoznaju ozbiljnost situacije i ne traže pomoć na vrijeme.

Prevencija počinje svakodnevnim odlukama

Kardiologinja dr. Danielle Belardo naglašava: “Prevencija je naša najjača obrana.” Ključni koraci uključuju:

• Prestanak pušenja – čak i nakon kratkog vremena od prestanka, rizik se značajno smanjuje.

• Zdrava prehrana – biranje voća, povrća, integralnih žitarica i zdravih masti.

• Redovita fizička aktivnost – najmanje 30 minuta umjerene aktivnosti većinu dana u tjednu.

• Upravljanje stresom – tehnike poput meditacije i dubokog disanja mogu pomoći u smanjenju rizika.

• Redovite kontrole – provjeravanje krvnog tlaka, razine šećera i kolesterola.

Kada potražiti pomoć?

Ako osjetite bilo koji od simptoma srčanog udara – čak i ako niste sigurni – odmah potražite hitnu medicinsku pomoć. Brza reakcija može spasiti život.

Zaključak:
Briga o zdravlju srca nije nešto što treba odgađati. Informiranost, svjesnost o simptomima i zdrave životne navike mogu napraviti ogromnu razliku – jer srce ne pita za spol ni godine.