Bolje GLADOVATI nego ovo jesti – Svakodnevno jedemo ovu namirnicu, a smatra se najnezdravijom, izuzetno je LOŠA za KRV
Svi ponekad poželimo nešto slatko ili slano – komad torte, krofnu, čips, perece ili kokice. To je sasvim normalno i nije problem dok se takva želja ne pretvori u naviku. Međutim, problem nastaje kada često posežemo za ovim namirnicama, posebno jer je jedna od njih zvanično proglašena najnezdravijom na svijetu.
Zdrava ishrana nije samo prolazni trend, već ključ dugog i kvalitetnog života. Stručnjaci širom svijeta neprestano savjetuju šta bi trebalo jesti i piti, a među njihovim preporukama često se nalazi i lista najnezdravijih namirnica. Portal EatThis objavio je listu 100 najnezdravijih proizvoda, a na samom vrhu nalazi se – čips.
Čips je, kako se pokazalo, jedan od najgorih izbora kada je ishrana u pitanju. Sadrži velike količine soli, vještačkih boja i aditiva, dok gotovo da nema vlakana ni hranljivih sastojaka. Ukratko, u čipsu nema ničeg korisnog za organizam, dok štetnih supstanci ima na pretek.
Ova ultraprerađena grickalica može ozbiljno ugroziti zdravlje, posebno kardiovaskularni sistem. Njegova konzumacija povećava nivo holesterola, ne pruža osjećaj sitosti i može sadržavati aditive koje stručnjaci povezuju s povećanim rizikom od karcinoma. Čips je izuzetno popularan, naročito među mladima, što dodatno zabrinjava.
Štetni efekti nezdrave hrane ne pojavljuju se tek nakon dugog vremenskog perioda. Istraživanja pokazuju da već nekoliko sati nakon konzumacije, krvni sudovi mogu pretrpjeti negativne posljedice.
Ako često jedete čips ili slične grickalice, razmislite o zdravijim alternativama. Umjesto toga, posegnite za orasima, bademima, lješnjacima, sjemenkama bundeve ili svježim voćem poput banana i narandži. Male promjene u ishrani mogu značajno unaprijediti vaše zdravlje.
