JELENA ĐOKOVIĆ IMA SAVRŠENU LINIJU ZAHVALJUJUĆI POSEBNOM REŽIMU ISHRANE: Jednu namirnicu ni u ludilu ne jede

Jelena Đoković je posvećena zdravoj ishrani i vođenju zdravog načina života, a njena vitka linija rezultat je upravo toga. Poznato je da se trudi da hrana koju konzumira bude prirodna, bogata nutrijentima, što je ključno za njen skladan izgled, koji mnogi smatraju inspirativnim.

Iako ima pristup vrhunskim restoranima i privatnim kuvarima, Jelena često sama priprema obroke, birajući brze, jednostavne, a nutritivno bogate recepte. Jedan od omiljenih doručaka koji je podelila sa svojim pratiocima sadrži ovsene pahuljice, seme konoplje, mak, kamu kamu, koprivu, puter od badema, cimet, kakao, banane, jagode, borovnice i kokosovo mleko. Iako ovi sastojci nisu uobičajeni na domaćem tržištu, Jelena naglašava značaj prirodnih i zdravih namirnica.

U njenoj ishrani meso nije prioritet, pa često bira povrće kao osnovu obroka. Jedan od njenih omiljenih recepata uključuje pečenu šargarepu i paškanat sa sveže ceđenim sokom od pomorandže, koje preliva tahinijem, prženim susamom i koprivom. Ovaj recept je brz, jednostavan i bogat neobičnim, ali zdravim sastojcima.

Jelena je na Instagramu podelila svoja pravila ishrane. Ne konzumira meso, ribu, mlečne proizvode ni šećer, a njen režim ishrane čini 70% sirovih namirnica, dok preostalih 30% čine kuvani obroci poput supe, testenina, kinoe ili pirinča. Iako ne ima problema sa glutenom, ona ga izbegava. Jelena veruje da zdrav način ishrane nije težak, uz pravu informisanost i ciljeve.

Njena filozofija je: “Hrana koju jedete je vaše gorivo za dan i život. Proverite da li ste odabrali pravu!” A slike koje deli jasno pokazuju da joj ovakav način ishrane savršeno prija.

Jelena Đoković i njena strast prema zdravlju i ishrani

Jelena Đoković nije samo supruga poznatog tenisera, već i inspiracija mnogima kada je u pitanju zdrav način života. Njena posvećenost zdravoj ishrani i fizičkoj aktivnosti postala je primer mnogima koji žele da unaprede svoje zdravlje. Jelena veruje da hrana nije samo sredstvo za zadovoljavanje gladi, već pravi izvor energije koji nas podržava kroz dan.

Njena ishrana se bazira na prirodnim, nutritivno bogatim namirnicama koje donose maksimalne koristi organizmu. Iako se ne opterećuje striktno definisanim dijetama, Jelena se pridržava nekoliko osnovnih pravila koja uključuju izbegavanje mesnih i mlečnih proizvoda, kao i rafinisanog šećera. Ovaj pristup zasniva se na verovanju da hrana treba biti jednostavna, ali bogata vitaminima, mineralima i vlaknima.

Iako pristup vrhunskim restoranima i kuvarima nije stran Jelenu, ona često bira da sama priprema obroke, verujući da tako ima potpunu kontrolu nad sastojcima i njihovim nutritivnim vrednostima. Njen recept za zdrav doručak, koji je nedavno podelila sa svojim pratiocima, sadrži ovsene pahuljice, seme konoplje, mak, kamu kamu, koprivu i kokosovo mleko, što nije tipično za domaće tržište, ali je Jelena upravo na tome i zasnovala svoju filozofiju ishrane – da hrana treba biti prirodna, jednostavna i puna zdravih sastojaka.

Jelena ne veruje u brze dijete, već smatra da je ključ uspeha u postizanju ravnoteže i dugoročnih promena u ishrani. Iako njen režim ishrane uključuje 70% sirovih namirnica, ostalih 30% čine kuvana jela koja joj omogućavaju da obogati svoj meni i osigura potrebne nutrijente. Bez obzira na to, Jelena ističe da nijedna namirnica nije zabranjena, već da je važno slušati svoje telo i unositi ono što mu prija.

Njene slike na društvenim mrežama pokazuju ne samo njen fizički izgled, već i njen pozitivan odnos prema životu. Njen moto – “Hrana koju jedete je vaše gorivo za dan i život. Proverite da li ste odabrali pravu!” – nije samo filozofija ishrane, već i životni pristup koji mnogi prate kako bi poboljšali svoje zdravlje i vitalnost.

Jelena Đoković je tako postala prava ambasadorka zdravog života i ishrane, inspirišući druge da prate njen primer i ulažu u svoje zdravlje kroz pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i pozitivan način razmišljanja.