Kako preboljeti raskid a da vas potpuno ne obuzme očaj

U redu, sad možete da prestane da ležite sklupčani u obliku fetusa.

Prekidi ponekad liče na malu smrt. U jednom trenutku ste srećni, skoro pa u stanju blaženstva, a u drugom gubite i partnera i prijatelja, i to sve, kako se čini, u djeliću sekunde. I kako sad da ne postanete cinični nakon što ste konačno srce otvorili novoj ljubavi, pa vam se to vratilo kao udarac šakom u glavu. Ovdje vam donosimo pet koraka koji će vam pomoći da nastavite dalje sa životom:

Dajte sebi odobrenje da žalite za izgubljenom ljubavlju

Plačite koliko god vam treba i koliko često osjetite potrebu. Vrištite u jastuk. Utopite se u tuzi ako vam je to potrebno. Obično sami sebi namećemo pritisak da budemo dobro odmah nakon prekida. Iako se ovo čini kao dobra ideja, bar je to tako generalno prihvaćeno, možda sebi ne činite uslugu.

Kako bi rane zacijelile, prema sebi moramo da se ponašamo prijateljski. Budite nježni i obzirni prema sebi i dopustite sebi da odbolujete prekid. Nemojte da trošite emocionalnu energiju time što ćete sebi reći da ne treba tako da se osjećate ili da prosto treba da pređete preko prekida.

Umjesto odlaska na zabavu ili započinjanja nove veze sa prvom osobom koju sretnete, odvojite vrijeme da sebi ugodite, koliko god to zvučalo kao kliše. Vratite osjećaj za sebe kao za posebnu osobu ili, još bolje, postanite najbolja verzija sebe, tako što ćete pronaći šta vam to pričinjava zadovoljstvo i posvetiti se tome. Sve što osjećate nakon prekida je stvarno, vrijedno i grozno iskustvo, ali znate da će to sve jednom proći.

Prihvatite činjenicu da se ljudi mijenjaju i da je to ok

Kada prolazite kroz užasan prekid, jednostavnije je osjećati ljutnju nego sve sagledati u širem kontekstu. Sakrivamo se u bijesu koji osjećamo, umjesto da prihvatimo da se ljudi razvijaju i mijenjaju. Naravno da vas frustrira kad shvatite da se osoba koju volite nije promijenila na isti način na koji vi jeste, ali prvi korak ka prevazilaženju prekida je prihvatanje da mi imamo samo malu, majušnu kontrolu nad budućim događajima.

Važno je shvatiti da čak i zdrave veze mogu da se prekinu. Nije svima suđeno da ostanu zajedno, a razlozi mogu da se nađu i u različitim interesima i nedovoljnoj povezanosti.

Poštujte ono što ste imali

Ako ste bili u zdravoj vezi, cijenite je takvom kakva je i bila. Ljudi često pokušavaju da ponize bivšeg partnera/ku ili da kažu kako je veza bila loša, samo da bi opravdali njen kraj. Bolje je da se koncentrišete na sve što ste naučili u toj vezi umjesto da se stalno vraćate na loše stvari. Prekid će vam pokazati koliko ste otporni i podsjetiti vas da zaista možete sve izdržati.

Nemojte namjernoda ponižavate bivšeg partnera/ku. Možda će vam biti potrebno da se distancirate od bivše/g, i to s razlogom, ali nikada nemojte da se trudite da ga/jepovrijedite. Pa zar nije najbolja osveta da naprosto nastavite da živite svoj život radosno i uspješno?

Napišite sebi pismo

Nemojte da se ustručavate da zapišete sve što osjećate tokom ovog perioda. Da li ćete plakati sve vrijeme dok to radite? Vjerovatno. Ali ćete doživjeti i katarzu dok sve budete stavljali na papir i ostavljali iza sebe.

Stručnjaci preporučuju da istovremeno zapišete i sve stvari za koje ste zahvalni, sve zbog čega mislite da ste fantastični (stvarno, nemojte to da preskočite) i, uopšte, sve što je dobro oko vas. Pisanje ovog pisma će vam pomoći da se lakše nosite sa svim što trenutno osjećate, kao i da uočite sve pozitivne stvari koje vas očekuju u budućnosti.

Nemojte da zaboravite koliko ste nevjerovatna osoba

Oprostite sebi. Nema nikakve sramote u prekidu, čak i ako niste vi inicirali prekid. Kada vas neko odbije, to može da vas uzdrma i pomjeri vam težište. Osjećate se kao da vas je neko udario u stomak, ali nemojte da dopustite da vas to slomi. Okružite se osobama koje vas vole umjesto da poslušate taj nagon da se osamite.

Mi smo naučeni da vjerujemo da smo vrijedni samo ako imamo ljubavnog partnera/ku. Ali to je glupost. I kada ste sami, vi ste ista magična, fantastična, nevjerovatna osoba. I veza koja je dostojna vas će biti ona koju ne morate da preispitujete ili zbog nje da se brinete.