Luk sa medom, đumbirom i kurkumom pomaže kod najgoreg kašlja i čisti pluća: EVO recepta!

Da li osećate da vam se približava bolest, kašljete i teško se oslobodite sluzi? Imamo savršen recept za vas – sirup koji je jedan od najlekovitijih prirodnih lekova! Ovaj sirup nije samo efikasan kod akutnih tegoba, već prema istraživanju Lungin instituta, može očistiti pluća, čak i kod dugogodišnjih pušača. Poboljšanje ćete osetiti već nakon samo nedelju dana redovne upotrebe, dok kod akutnog kašlja olakšanje možete očekivati već za jedan dan.

Zanimaju vas sastojci ovog “čuda”? Ovaj sirup se pravi od kombinacije prirodnih sastojaka koji, kada se upotrebljavaju zajedno, pružaju izuzetne rezultate:

U kojim slučajevima sirup pomaže?

• Umiruje i pomaže u lečenju kašlja – brzo donosi olakšanje
• Čisti pluća i bronhije
• Efikasan je i za čišćenje pluća kod dugotrajnog pušenja
• Ima protuupalna, antibakterijska i antivirusna svojstva
• Jača imunitet i poboljšava opštu otpornost organizma

Sastav sirupa:

• Kurkuma: Sadrži važne vitamine, minerale i omega-3 masne kiseline, te ima snažna antikancerogena, antibakterijska i antivirusna svojstva.
• Luk: Zajedno sa belim lukom, posjeduje antikancerogeno dejstvo. Možda se sećate čaja od crnog luka iz detinjstva koji vam je pomagao kod kašlja. Luk pomaže u izbacivanju nečistoća iz pluća.
• Đumbir: Poseduje slična dejstva kao i luk, odličan je za pročišćavanje organizma.
• Med: Pomaže regeneraciji oštećenih plućnih ćelija i ublažava upalu.

Sastojci:

• 1 kašika kurkume
• 200 g crnog luka
• Korijen đumbira (2-3 cm)
• 200 g meda
• 0,5 litara vode

Priprema:

1. Prokuvajte vodu, a zatim dodajte iseckani luk, rendani đumbir i kurkumu.
2. Kuvajte na laganoj vatri oko 10-15 minuta.
3. Procedite tečnost i ostavite da se ohladi.
4. Kada se tečnost malo ohladi, dodajte med i vaš sirup je gotov.

Upotreba:

• Uzimajte 2 supene kašike sirupa ujutro na prazan stomak i 2 supene kašike uveče pred spavanje.
• Preporučuje se da sirup koristite najmanje nedelju dana, a idealno i duže, zavisno od stanja vaših pluća.
• Takođe, možete dodati sirup u čaj i poboljšati njegovo lekovito dejstvo dodavanjem limuna.

Sirup čuvajte u frižideru i pružite svom organizmu prirodnu zaštitu!

Kako ojačati pluća i imunitet prirodnim putem

Ako želite dodatno da poboljšate zdravlje svojih pluća i ojačate imunitet, osim upotrebe prirodnih sirupa, postoji još nekoliko sjajnih saveta i biljnih kombinacija koje možete primeniti u svakodnevnom životu.

1. Konzumiranje više vitamina C

Vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina za zdravlje respiratornog sistema. Poznato je da pomaže u jačanju imuniteta, ali i u borbi protiv upala i infekcija. Citrusno voće poput narandži, grejpfruta i limuna bogato je vitaminom C, ali isto tako možete koristiti i jagode, crni ribizl, papriku i brokoli.

2. Beli luk – prirodni antibiotik

Beli luk je jedan od najsnažnijih prirodnih antibiotika. Osim što pomaže u čišćenju organizma od toksina, takođe ima moćna antibakterijska i antivirusna svojstva. Možete ga koristiti svežeg, u kombinaciji sa medom ili dodati u obrok. Beli luk je efikasan u jačanju imuniteta i može pomoći u borbi protiv kašlja i prehlade.

3. Topli napici za poboljšanje zdravlja pluća

Topli napici poput čaja od kamilice, majčine dušice, i crnog sljeza mogu ublažiti kašalj i pomoći u čišćenju disajnih puteva. Ove biljke imaju umirujuće i protivupalno dejstvo, što je idealno u borbi protiv infekcija pluća i bronhija.

4. Uvođenje veće količine tečnosti

Jedan od najvažnijih saveta za zdravlje pluća jeste unos dovoljne količine tečnosti, posebno vode. Voda pomaže u razređivanju sluzi i olakšava iskašljavanje. Takođe, čajevi i biljni napici poput čaja od đumbira ili kurkume mogu dodatno poboljšati cirkulaciju i pročišćavanje pluća.

5. Vežbanje i duboko disanje

Fizička aktivnost je ključna za zdravlje pluća, jer poboljšava kapacitet pluća, povećava snabdevanje tela kiseonikom i poboljšava cirkulaciju. Vežbe disanja, kao što su duboko disanje i joga, mogu takođe pomoći u oslobađanju od stresa i opuštanju disajnih puteva.

6. Zaštita od zagađenja

Jedan od najvećih neprijatelja zdravlja pluća je zagađen vazduh, posebno u urbanim sredinama. Pokušajte da se izbegavate udisanje zagađenog vazduha i provetravajte prostorije u kojima boravite. Biljke poput aloe vera, lavande i lavande mogu pomoći u pročišćavanju vazduha u vašem domu.

7. Prehrana bogata omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi poput lososa, sardina i skuše, kao i u semenkama lana i orasima, imaju protuupalna svojstva koja mogu pomoći u zaštiti pluća. Ove zdrave masti smanjuju upalu i podržavaju regeneraciju oštećenih ćelija u organizmu.

8. Redovan san i smanjenje stresa

Nedostatak sna i hronični stres mogu oslabiti vaš imunitet i povećati rizik od respiratornih infekcija. Trudite se da spavate barem 7-8 sati noću i praktikujte tehnike opuštanja poput meditacije ili šetnje u prirodi.

9. Korišćenje esencijalnih ulja

Neka esencijalna ulja, kao što su eukaliptus, lavanda i pepermint, mogu se koristiti za čišćenje disajnih puteva. Dodajte nekoliko kapi u difuzer ili u vodu za inhalaciju, jer ovi mirisi pomažu u otvaranju disajnih puteva i olakšavaju disanje.

10. Suplementi za zdravlje pluća

Ako osećate da vam imunitet nije na željenom nivou, možete razmisliti o dodacima ishrani poput vitamina D, cinka i probiotika. Ovi suplementi mogu podržati vašu odbranu od bolesti i pomoći u očuvanju zdravlja pluća.

Zaključak: Zdravlje pluća je ključno za naše opšte zdravlje, pa je važno da se o njima brinemo tokom cele godine. Korišćenje prirodnih lekova, pravilna ishrana, fizička aktivnost i smanjenje stresa mogu značajno poboljšati funkciju pluća i ojačati imunitet. Ne zaboravite, važno je biti strpljiv i dosledan u primeni ovih saveta kako biste postigli dugoročne rezultate!