MASNA JETRA MOŽE BITI VRLO OPASNA: Bezazleni simptom oko usta upućuje na teško oštećenje

Jetra i njen značaj za detoksikaciju i metabolizam masti

Jetra je ključni organ u eliminaciji toksina i obradi masti. Njeno zdravlje je od vitalnog značaja, naročito u savremenim uslovima života, kada su nezdrava ishrana i fizička neaktivnost česti. Posebnu opasnost predstavlja visceralna mast, koja se nakuplja u stomaku i oko unutrašnjih organa, ometajući njihov rad i dodatno opterećujući jetru.

Jetra obrađuje višak masti iz hrane pretvarajući ih u holesterol, pa zatim u žuč, ali ako dođe do preopterećenja, masti se akumuliraju u njenim ćelijama, što dovodi do usporenog metabolizma, povećanja telesne težine i oštećenja jetre. Ovaj proces stvara začarani krug, gde jetra umesto da razgrađuje masti – počinje da ih skladišti.

Masna jetra – tiha, ali opasna bolest

Nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) postaje sve češća među odraslima i decom u Srbiji. Iako često bez simptoma, ovo stanje može dovesti do ozbiljnih oštećenja jetre, ukoliko se na vreme ne reaguje.

Simptomi (kada se pojave) uključuju:

• Umor, gubitak apetita i težine

• Mučninu i nelagodnost u stomaku

• Žutu boju kože i očiju

• Tamnu mokraću, svetlu ili katranastu stolicu

• Oticanje stomaka, svrab kože, rozaceu i osip oko usta

Uloga cinka i nutritivni nedostaci

Kod pacijenata sa masnom jetrom često se primećuje manjak cinka, minerala važnog za imunitet i obnovu ćelija. Nedostatak ovog minerala može uzrokovati:

• Dermatitis, posebno oko usta

• Povećan stepen fibroze jetre

• Slabu apsorpciju hranljivih materija

Dodaci cinka mogu pomoći, ali se pre upotrebe savetuje konsultacija sa lekarom.

Preporučene mere za lečenje i prevenciju

Lečenje masne jetre zahteva disciplinu i promenu životnog stila, uključujući:

1. Ishranu:

   • Izbegavati masnu, prženu i slatku hranu

   • Povećati unos vlakana i zdravih masti (maslinovo ulje, omega-3)

   • Ograničiti unos šećera i gaziranih pića

2. Fizička aktivnost:

   • Minimum 3 puta nedeljno po 45 minuta

3. Kontrole:

   • Redovno raditi krvne analize, ultrazvuk, skener ili magnetnu rezonancu

4. Prirodna podrška jetri:

   • Detoksikacija uz pomoć biljnih napitaka (čaj od maslačka sa dodatkom propolisa, polena, đumbira, cimeta i limuna)

   • Konzumirati ujutru na prazan stomak, prethodno popiti čašu tople vode

Zaključak

Masna jetra se može držati pod kontrolom uz blagovremenu dijagnozu, zdravu ishranu, fizičku aktivnost i odgovorno ponašanje prema telu. Iako oporavak ne dolazi preko noći, moguće je znatno poboljšati stanje jetre tokom godinu dana, uz posvećenost i stručni nadzor.