„Moj muž je u posljednje vrijeme nagovještavao da sam se zapustila…”
„Moj muž je nedavno počeo spominjati kako sam se zapustila.
Imamo troje djece, a imam puno važnijih stvari na pameti od sređivanja noktiju i kose.
Onda je moja svekrva došla u posjetu, a moj muž joj je ispred mene rekao: ‘Mama, moja žena se zadnje vrijeme prestala brinuti o sebi i skroz je zapustila.’
Moja svekrva ga je samo pogledala i odgovorila:
‘Zbilja? A ti izgleda ne brineš o njoj. Gdje su cvijeće, gdje su pokloni, kad si zadnji put skuh’o nešto da se ona odmori?
Prestani s time. Jer ako ti ne budeš, netko drugi hoće.’“
Kako očuvati ravnotežu između obiteljskih obveza i osobne brige
U današnjem užurbanom životu, mnogi se ljudi suočavaju s izazovom balansiranja između obiteljskih obveza, karijere i osobne brige. Žene, posebno one koje su majke, često stavljaju sebe na zadnje mjesto, posvećujući se djeci, partneru i kućanskim poslovima, dok zanemaruju svoje vlastite potrebe. Ovaj fenomen može dovesti do osjećaja iscrpljenosti, stresa i čak gubitka identiteta. Međutim, važno je razumjeti da je briga o sebi ključna ne samo za osobnu dobrobit, već i za zdravlje obitelji.
1. Razumijevanje važnosti samobrige
Samopomoć nije sebičnost; naprotiv, ona je temelj za održavanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Kada se zanemarimo, možemo osjetiti negativne posljedice u odnosima, produktivnosti i općem zadovoljstvu životom. Samo kad se osjećamo dobro u vlastitoj koži, možemo pružiti najbolje od sebe u odnosima s drugima.
2. Komunikacija s partnerom
Jedan od ključnih faktora u održavanju ravnoteže je iskrena komunikacija s partnerom. Kao što je u navedenoj priči, gdje svekrva jasno ukazuje na važnost međusobne podrške, tako je važno da partneri prepoznaju potrebe jedno drugog. Kada muž ne prepoznaje napore žene u obitelji, može doći do frustracija i nesuglasica. Stoga, bitno je otvoreno razgovarati o tome što vam je potrebno i kako partner može pomoći da se osjećate voljeno i cijenjeno. Male geste poput donesenog cvijeća, poklona ili ponude da preuzme neki dio kućanskih obveza mogu puno značiti.
3. Organizacija vremena
Organizacija vremena ključna je za uspješan balans između obiteljskih obveza i vremena za sebe. To može značiti da ćete planirati vrijeme za vježbanje, opuštanje, hobije ili jednostavno odmor. Iako se čini da nije moguće posvetiti sebi vrijeme, uz dobar plan, čak i 15 minuta dnevno može napraviti razliku.
4. Zajednička odgovornost u obitelji
Ravnoteža u obitelji nije samo odgovornost žene; i muškarci trebaju biti aktivni sudionici u odgoju djece i održavanju domaćinstva. Podjela kućanskih poslova, briga za djecu i međusobna podrška u obiteljskim obvezama može stvoriti harmoničniji i zdraviji obiteljski život. Djeca također trebaju biti uključena u te zadatke, što im pomaže razviti odgovornost i poštovanje prema drugim članovima obitelji.
5. Osvježite svoj identitet
Uz obitelj i posao, lako je zaboraviti tko ste vi kao osoba. No, važno je očuvati svoje interese, hobije i strasti. Bilo da volite čitati, plesati, crtati ili putovati, pronađite načine kako ove aktivnosti uključiti u svoj život. Ove male stvari mogu vam pomoći da se osjećate ispunjeno i sretno, a također ćete primijetiti da ćete biti i bolja partnerica i majka.
Zaključak
Briga o sebi nije luksuz – to je nužnost. Iako obiteljske i profesionalne obveze mogu biti zahtjevne, važno je ne zanemariti vlastite potrebe. Uz pravi pristup i podršku partnera, možete pronaći ravnotežu koja će omogućiti da budete najbolja verzija sebe za svoju obitelj i za vas same.