ODMAH DOKTORU! OVO JE PRVI SIMPTOM RAKA CRIJEVA: Nikako ne zanemarujte- NE SRAMITE SE!

Da li ste znali da je rak debelog crijeva treći najčešći oblik raka u Velikoj Britaniji, ali je izlječiv ako se otkrije na vrijeme?

Rano postavljanje dijagnoze može biti presudno za život. Iako rak debelog crijeva može biti izlječiv, istraživanja pokazuju da mnogi pacijenti zanemaruju simptome jer ih ne shvataju ozbiljno. Mnogi ljudi nisu upoznati sa simptomima ovog raka, pa često pripisuju zdravstvene tegobe lakšim stanjima ili starenju.

Zato je važno prepoznati znakove raka crijeva. Prema podacima, više od 90% osoba koje su oboljele od raka crijeva imale su jedan od sljedećih simptoma:

1. Stalne promjene u radu crijeva – češći ili rjeđi odlazak u toalet, uz moguće bolove u stomaku.
2. Krv u stolici bez znakova hemoroida – ovo stanje mnogi pogrešno smatraju hemoroidima.
3. Bolovi u stomaku, nadimanje ili nelagodnost nakon jela – ponekad uzrokuje smanjenje unosa hrane i gubitak težine.

Iako su simptomi raka crijeva često neprijatna tema za razgovor, važno je posjetiti doktora ako imate bilo koji od ovih simptoma. Stručnjaci sa sajta “bowelcanceruk.org.uk” naglašavaju: “Ako imate simptome, nemojte ih ignorirati. Ljekari su naviknuti na rad sa pacijentima koji imaju probleme sa crijevima.”

Ostali simptomi raka crijeva mogu uključivati:

1. Neobjašnjiv gubitak težine
2. Ekstremni umor bez očiglednog razloga
3. Bol u stomaku ili grudima

Rak crijeva, koji je povezan sa ishranom, pušenjem i starenjem, pogađa oko 41.000 ljudi svake godine u Velikoj Britaniji, a 16.000 tih slučajeva završava smrtnim ishodom. Iako većina ljudi koji imaju ove simptome neće imati rak crijeva, važno je obratiti pažnju na njih.

Ostali simptomi mogu biti uobičajeni i povezani s drugim stanjima, kao što su:

1. Konstipacija
2. Dijareja
3. Hemoroidi
4. Analne fisure
5. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
6. Divertikularna bolest
7. Kronova bolest
8. Ulcerativni kolitis

Važno je da ne zanemarite promjene u svom zdravlju i da se obratite ljekaru ako primijetite simptome koji vas zabrinjavaju.

Prevencija raka debelog crijeva – Šta možete učiniti za zdravlje crijeva

Rak debelog crijeva predstavlja ozbiljan zdravstveni izazov, ali postoje koraci koje možete preduzeti kako biste smanjili rizik od razvoja ove bolesti. Osim što je rano otkrivanje ključno, zdrav način života može biti najbolja prevencija. Evo nekoliko važnih savjeta koji vam mogu pomoći da očuvate zdravlje crijeva:

1. Zdrava ishrana

Prehrana ima veliki uticaj na zdravlje crijeva. Konzumiranje hrane bogate vlaknima, poput voća, povrća, integralnih žitarica i mahunarki, može smanjiti rizik od razvoja raka debelog crijeva. Vlakna pomažu u održavanju pravilnog rada crijeva i smanjuju vrijeme prolaska hrane kroz probavni sistem. Takođe, smanjenje unosa crvenog mesa i procesuiranih mesnih proizvoda, koji su povezani sa povećanim rizikom od raka crijeva, može biti od koristi.

2. Redovna fizička aktivnost

Učestvovanje u fizičkoj aktivnosti, poput brze šetnje, trčanja ili bicikliranja, može značajno smanjiti rizik od raka crijeva. Preporučuje se da odrasli provode najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti ili 75 minuta intenzivne aktivnosti svake sedmice. Redovno kretanje pomaže u poboljšanju probave, smanjuje upalu i pomaže održavanju zdrave telesne mase, što sve može doprineti prevenciji raka crijeva.

3. Održavanje zdrave telesne mase

Prekomerna telesna težina i gojaznost povezani su s povećanim rizikom od razvoja raka debelog crijeva. Gubitak težine, ako je potrebno, može smanjiti rizik, dok održavanje zdrave telesne mase pomaže u održavanju optimalne funkcije crijeva. Kombinacija zdrave ishrane i fizičke aktivnosti ključna je za postizanje i održavanje zdrave težine.

4. Izbegavanje pušenja

Pušenje je poznat faktor rizika za mnoge vrste raka, uključujući rak debelog crijeva. Ako pušite, prestanak pušenja je jedan od najvažnijih koraka koje možete preduzeti kako biste smanjili rizik od ove bolesti. Takođe, pasivno pušenje takođe može povećati rizik, pa je važno izbegavati izlaganje dimu.

5. Ograničite unos alkohola

Pretjerana konzumacija alkohola povezana je s povećanim rizikom od raka debelog crijeva. Preporučuje se da žene ne piju više od jedne, a muškarci ne više od dvije standardne čaše alkohola dnevno. Ako je moguće, smanjite unos alkohola ili ga potpuno izbegavajte kako biste smanjili rizik.

6. Redovni medicinski pregledi i testiranje

Za osobe starije od 50 godina ili one sa povećanim rizikom (ako u porodici postoje slučajevi raka crijeva), redovni pregledi poput testova na okultno krvarenje u stolici i kolonoskopija mogu pomoći u ranom otkrivanju bolesti. Rano otkrivanje raka crijeva može značajno povećati šanse za uspešno liječenje.

7. Kontrola stresa

Iako stres sam po sebi nije direktno povezan s rakom debelog crijeva, dugoročni stres može negativno uticati na vaše opšte zdravlje i probavni sistem. Naučite tehnike opuštanja poput meditacije, joge ili dubokog disanja, kako biste smanjili nivo stresa i poboljšali zdravlje crijeva.

8. Poznavanje porodične istorije

Ako u vašoj porodici ima osoba koje su imale rak debelog crijeva, obratite posebnu pažnju na svoje zdravlje. Genetski faktori mogu povećati rizik, pa je važno razgovarati sa svojim ljekarom o preduzimanju preventivnih mjera ili dodatnih pregleda.

Zaključak

Prevencija raka debelog crijeva nije uvek moguća, ali promjena životnih navika može značajno smanjiti rizik od razvoja ove bolesti. Zdrav način života, redovni pregledi i pažnja prema simptomima mogu biti ključni u očuvanju zdravlja crijeva. Nemojte čekati da simptomi postanu ozbiljni – briga o svom zdravlju je najbolja prevencija!