Ovo je prvi simptom RAKA CRIJEVA: Nisu hemeroidi, ako vam se ovo dešava, ODMAH IDITE DOKTORU

Da li ste znali da je rak debelog crijeva treći najčešći rak u Velikoj Britaniji, ali da je izlječiv ako se na vrijeme otkrije?

Rano dijagnosticiranje može spasiti život, no mnogi pacijenti zanemaruju simptome jer ih ne shvataju ozbiljno. Mnogi ljudi nisu dovoljno upoznati sa simptomima ovog raka i često svoje tegobe pripisuju lakšim problemima ili starenju. Zbog toga je od izuzetne važnosti prepoznavanje znakova raka debelog crijeva. Prema istraživanjima, više od 90% oboljelih imalo je neki od sljedećih simptoma:

1. Stalne promjene u radu crijeva – češći ili rjeđi odlasci u WC, ponekad uz bolove u stomaku (abdomenu).
2. Krv u stolici bez simptoma hemoroida – mnogi ovo stanje pogrešno smatraju pojavom hemoroida.
3. Bolovi u stomaku, nelagoda ili nadimanje nakon jela – što može dovesti do smanjenja unosa hrane i gubitka težine.

Iako su simptomi raka debelog crijeva često neprijatna tema, stručnjaci sa sajta bowelcanceruk.org.uk savjetuju da ljudi ne čekaju da simptomi nestanu, već da posjete doktora ako sumnjaju na rak. Oni napominju: “Ako imate simptome, nemojte ih ignorirati niti se sramiti. Ljekari su navikli na razne probleme crijeva.”

Ostali simptomi raka debelog crijeva mogu uključivati:

• Neobjašnjiv gubitak težine
• Ekstremni umor bez očiglednog razloga
• Bolovi u stomaku ili grudima

Rak debelog crijeva, koji je povezan s ishranom, pušenjem i starenjem, godišnje pogađa oko 41.000 ljudi, od kojih 16.000 umire. Važno je napomenuti da većina ljudi s ovim simptomima nema rak, ali je važno obratiti pažnju na promjene u svom zdravlju. Takođe, simptomi mogu biti povezani s drugim, manje ozbiljnim stanjima, kao što su:

• Konstipacija
• Dijareja
• Hemoroidi
• Analne fisure
• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
• Divertikularna bolest
• Kronova bolest
• Ulcerativni kolitis

Prepoznavanje simptoma na vrijeme može značajno povećati šanse za uspješno liječenje i oporavak.

Prevencija raka debelog crijeva – Kako smanjiti rizik i zaštititi svoje zdravlje

Rak debelog crijeva je jedan od najčešćih i najopasnijih oblika raka, ali srećom, rizik od njegovog razvoja može se značajno smanjiti pravilnom ishranom, fizičkom aktivnošću i promjenama životnih navika. Iako nije uvijek moguće potpuno spriječiti ovaj rak, postoje jasne smjernice koje mogu pomoći u smanjenju rizika. U ovom članku ćemo se fokusirati na nekoliko ključnih faktora koji igraju ulogu u prevenciji raka debelog crijeva.

1. Uravnotežena ishrana bogata vlaknima

Ishrana ima ključnu ulogu u zdravlju crijeva, a posebno u prevenciji raka debelog crijeva. Konzumiranje hrane bogate vlaknima, kao što su voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke, može pomoći u održavanju zdravih crijeva. Vlakna pomažu u regulaciji rada crijeva i smanjuju vrijeme koje otpadne tvari provode u crijevima, čime smanjuju rizik od razvoja raka.

Pored toga, važno je smanjiti unos crvenog mesa i prerađevina, poput kobasica i šunke, jer su ove namirnice povezane s povećanim rizikom od raka debelog crijeva. Umjesto toga, preporučuje se konzumacija nemasnih izvora proteina, poput ribe, piletine, orašastih plodova i mahunarki.

2. Redovno vježbanje

Fizička aktivnost ne samo da poboljšava opće zdravlje, već također smanjuje rizik od razvoja raka debelog crijeva. Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno vježbaju imaju manji rizik od oboljenja od raka debelog crijeva. Vježbanje pomaže u održavanju zdrave tjelesne mase, smanjuje upalu u tijelu i poboljšava rad crijeva, što sve može značajno smanjiti rizik od raka.

Preporučuje se najmanje 30 minuta umjerene fizičke aktivnosti, poput brze šetnje, bicikliranja ili plivanja, najmanje pet dana u tjednu.

3. Održavanje zdrave tjelesne mase

Pretilost i prekomjerna tjelesna težina su povezani s većim rizikom od razvoja raka debelog crijeva. Osobe s viškom kilograma, posebno one koje imaju prekomjernu tjelesnu mast u predjelu trbuha, imaju povećan rizik od razvoja ovog oblika raka. Gubitak težine kroz uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost može značajno smanjiti rizik.

4. Prestanak pušenja i ograničavanje unosa alkohola

Pušenje je poznat faktor rizika za mnoge vrste raka, uključujući rak debelog crijeva. Pušači imaju veći rizik od razvoja ovog raka, a prestanak pušenja može značajno smanjiti taj rizik.

Također, prekomjerni unos alkohola povezan je s povećanim rizikom od raka debelog crijeva. Preporučuje se ograničiti unos alkohola na umjerene količine – do jednog pića dnevno za žene i do dva za muškarce.

5. Redovni medicinski pregledi

Ako imate porodicu koja je imala rak debelog crijeva ili imate druge rizične faktore (kao što su upalne bolesti crijeva ili genetska predispozicija), redovni pregledi su od ključne važnosti. Rana detekcija raka debelog crijeva kroz kolonoskopiju ili druge screening testove može pomoći u otkrivanju bolesti u ranoj fazi, kada je izlječivost najveća.

Za osobe starije od 50 godina ili one s visokim rizikom, preporučuje se redovno obavljanje pregleda debelog crijeva.

6. Kontrola stresa

Stres može utjecati na cjelokupno zdravlje, uključujući i zdravlje crijeva. Kronični stres može povećati upalu u tijelu i negativno utjecati na probavni sustav. Pronalazak načina za upravljanje stresom, poput meditacije, joge, dubokog disanja ili drugih tehnika opuštanja, može pomoći u održavanju zdravlja crijeva i smanjenju rizika od razvoja raka debelog crijeva.

7. Genetska predispozicija i porodica

Ako imate bliskog rođaka koji je imao rak debelog crijeva, vaš rizik može biti veći. U tom slučaju, važno je razgovarati s ljekarom o opcijama za prevenciju i ranu detekciju. Ako postoje genetske predispozicije, liječnik može preporučiti češće ili ranije preglede, kao i specifične testove.

Zaključak

Prevencija raka debelog crijeva počinje s promjenama u načinu života koje uključuju zdravu prehranu, redovnu tjelovježbu, prestanak pušenja, umjeren unos alkohola i redovne medicinske preglede. Iako ne možemo potpuno eliminirati rizik od razvoja raka, ove navike mogu značajno smanjiti šanse za oboljenje i poboljšati kvalitetu života.

Ako primijetite bilo koji od simptoma raka debelog crijeva, poput promjena u radu crijeva, krvi u stolici ili bolova u stomaku, nemojte ih ignorirati. Rana dijagnostika može napraviti razliku u uspjehu liječenja. Zdravlje crijeva je važno, a malim promjenama u svakodnevnom životu možete učiniti veliku razliku za svoje zdravlje.