Živela je nepunih 120 godina, a imala creva kao u deteta: Svaki dan pila je 3 čaše ovog napitka

Drevni narodi znali su kako živjeti u skladu s prirodom, slušati svoje tijelo i dušu, i upravo se u toj povezanosti često krije tajna dugog i ispunjenog života. Jedna od najstarijih žena na svijetu, čije ime se upisalo u historiju, svojim je primjerom pokazala da se dugovječnost ne temelji samo na genetici, već i na životnoj filozofiji, ishrani, emocionalnoj ravnoteži i svakodnevnim navikama.

U 2023. godini, Marija Branjas Morera bila je najstarija živuća osoba na svijetu. Rođena 4. marta 1907. godine u San Francisku, odrasla je u porodici špansko-meksičkog porijekla, a tokom svog dugog života proživjela je brojne istorijske događaje – od Prvog svjetskog rata, Španskog građanskog rata, Drugog svjetskog rata, pa sve do dvije pandemije – one španskog gripa 1918. godine i pandemije COVID-19, koju je preživjela bez ijednog simptoma. Njena otpornost i vitalnost ostali su fascinacija i inspiracija stručnjacima širom svijeta.

Tijelo 17 godina biološki mlađe: Genetika i mikrobiom kao osnova zdravlja

Iako genetika svakako ima značajnu ulogu, Marijin slučaj pokazuje da ona nije jedini faktor. Istraživanja koje je sproveo genetičar Manel Esteler sa Univerziteta u Barseloni otkrila su da su Marijine ćelije bile biološki čak 17 godina mlađe od njene stvarne hronološke dobi. Njeno tijelo pokazivalo je izvanrednu otpornost na degenerativne bolesti, a zdravstveni problemi svedeni su na minimum – povremene bolove u zglobovima i gubitak sluha.

Još jedno otkriće koje je iznenadilo stručnjake bilo je stanje njenog crijevnog mikrobioma – on je bio gotovo identičan onom kod novorođenčadi, što ukazuje na nevjerovatnu ravnotežu probavnog sistema. Zdrava crijevna flora igrala je ključnu ulogu u održavanju njenog imunološkog sistema i općeg zdravlja.

Mediteranska ishrana, jogurti i prirodni izvori zdravlja

Marijina ishrana bila je zasnovana na mediteranskom modelu prehrane, koji je bogat maslinovim uljem, svježim povrćem, voćem, ribom i integralnim žitaricama. Vjerovala je u moć prirodnih sastojaka, pa je redovno konzumirala tri jogurta dnevno, što je bio njen način da očuva zdravlje probave i održi mikrobiotsku ravnotežu. Izbjegavala je industrijsku hranu, a prioritet je davala kvalitetnim, domaćim i sezonskim namirnicama.

Mir, red i pozitivne misli: Filozofija života koja liječi

Više od svega, Marijina životna filozofija bila je ta koja je ostavila najdublji trag. Živjela je mirno, u skladu s prirodnim ritmom, daleko od stresa i haosa. Nije pušila, alkohol je konzumirala rijetko i umjereno. Redovno je šetala, vježbala u skladu sa svojim mogućnostima i uvijek nastojala da njeguje pozitivno razmišljanje.

Njene riječi ostale su duboko upamćene i prenosile su se kao vrijedna životna lekcija:

„Red, mir, dobra povezanost s porodicom i prijateljima, kontakt s prirodom, emocionalna stabilnost, bez briga, bez kajanja, puno pozitivnosti i izbjegavanje toksičnih ljudi.“

Bliskost s porodicom i prijateljima, osjećaj pripadnosti i emocionalna povezanost pomogli su joj da očuva duševni mir, koji je postao stub njene dugovječnosti.

Od pandemije do Guinnessove knjige: Život ispunjen mudrošću i zdravljem

Nakon smrti francuske monahinje Lusil Randon, Marija je u januaru 2023. godine proglašena najstarijom osobom na svijetu prema Guinnessovoj knjizi rekorda. Preminula je 19. avgusta 2023. godine, ostavljajući iza sebe ne samo trag dugovječnosti, već i duboku životnu mudrost.

Njen život danas služi kao inspiracija u svijetu medicine i nauke, jer stručnjaci vjeruju da bi njen primjer mogao igrati značajnu ulogu u razvoju terapija protiv starenja i strategija za očuvanje zdravlja u poznim godinama.

Zaključak: Marijin život kao svjetionik za sve nas

Primjer Marije Branjas Morera pokazuje da se dug i zdrav život ne gradi preko noći, već je rezultat skladnog odnosa između tijela i duha, između genetike i svakodnevnih izbora. Kroz balansiranu ishranu, emocionalnu stabilnost, kontakt s prirodom i bliskost s ljudima koje volimo, moguće je očuvati vitalnost i osmijeh čak i u stotoj godini.

Njen put neka nam svima bude podsjetnik da godine ne moraju biti teret, već prilika da rastemo, živimo svjesno i njegujemo ono što je zaista važno – zdravlje, ljubav i mir u srcu.